10 Alasan Pria Mengajukan Perceraian

Fakta dan Mitos - “Istriku berselingkuh” merupakan salah satu alasan utama pria mengajukan perceraian. Namun banyak juga istri setia yang digugat cerai oleh sang suami. Apa penyebabnya? Kami menanyakan kepada sejumlah pakar hubungan asmara mengenai alasan-alasan yang menyebabkan suami mengajukan perceraian jawaban mereka mengejutkan dan mungkin bisa menjadi pelajaran bagi kita untuk membina rumah tangga yang awet.

1. Anda berhenti merawat diri
Pria memahami bahwa tubuh perempuan akan berubah seiring waktu. Namun ada perbedaan antara “gemukan” dan “jadi gembrot”. Lalu apakah Anda masih ingat kapan terakhir kali waxing atau mencukur bulu yang tak diinginkan? “Jika Anda tak mau repot-repot tampil cantik bagi suami, ia akan bertanya-tanya apakah Anda masih peduli dengan dirinya,” ujar Sherry Amantenstein, pakar terapi pernikahan dari New York. Tidakkah Anda mengalami hal yang sama jika suami Anda tidak peduli lagi dengan penampilannya? Jadi mulai sekarang buang jauh-jauh celana dalam nenek-nenek, atasi rambut yang lepek berminyak dan hal-hal lainnya yang membuat penampilan Anda tidak menarik dengan demikian Anda berdua akan merasa jauh lebih baik.

2. Anda selalu mengatakan tidak
Jika Anda selalu berbicara dengan nada negatif dan merengek seperti anak kecil, “Anda menjadi perusak suasana,” ujar Amatenstein. “Hal ini membuat Anda bukan lagi seseorang yang ia dapat ajak bersenang-senang atau diinginkan keberadaannya.” Meskipun Anda mengatakan hal negatif bagi kebaikan suami Anda, cobalah untuk berkompromi daripada ngambek karena suami ingin beli motor besar, mungkin Anda bisa mengizinkan jika dia berjanji akan selalu memakai helm, misalnya. Dengarkan keinginan suami Anda dan pernikahan Anda kemungkinan akan jauh dari perceraian.

3. Anda lebih banyak mengomel daripada merawat suami
“Jika Anda selalu mengomeli suami karena kesalahan kecil atau hal-hal sepele, ia akan merasa jengkel dan pada akhirnya menutup diri,” ujar Corri Fetman, pengacara perceraian asal Chicago. “Jika hal ini sampai terjadi, ia akan kehilangan semangat dan upaya untuk menjaga pernikahan tetap harmonis.” Bicarakan apa yang membuat Anda kesal sehingga suami tidak mengulanginya lagi. Dan jika ia berhasil, jangan lupa untuk memberi “imbalan” berupa memanjakannya secara ekstra.

4. Ia merasa tidak dihormati
Jangan ikuti tren lelucon yang menghina suami meski itu untuk lucu-lucuan, ujar pakar terapi pernikahan Rosalind Sedacca. Hindari lelucon di Facebook mengenai suami Anda yang seorang penggemar bola basket namun menggiring bola saja tidak bisa dan juga jangan mengejeknya di depan para sahabatnya. “Suami Anda akan merasa diremehkan,” jelas Sedacca. “Kepercayaan diri suami dan istri adalah pondasi setiap pernikahan,” tambahnya. Pada akhirnya, harga diri suami Anda rusak dan ia akan kehilangan keintimannya dengan Anda. “Sementara mungkin ada perempuan lain yang bersedia memperlakukan suami Anda dengan kekaguman,” ujar Sedacca. Anda tahu akibatnya? Sama sekali tidak bagus!

5. Suami Anda tidak memiliki mentor pernikahan
Jika teman-teman suami Anda hobi datang ke tempat hiburan dan spa khusus dewasa meski sudah menikah, ia perlu mencari teman-teman baru yang bisa dijadikan panutan, ujar penasihat pernikahan Don Nations. “Jika pria memiliki teman dengan pernikahan yang solid yang dapat ia ajak bicara, jadi penampung curhat, dan menawarkan nasihat, ia memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengajukan perceraian,” jelasnya. Menjalin persahabatan dengan pasangan suami istri yang bahagia mungkin dapat menginspirasi Anda dan pasangan.

6. Anda bukan partner suami dalam hal keuangan
Jika Anda berdua tidak memiliki kesepakatan mengenai apa yang harus dilakukan dengan anggaran rumah tangga, hal ini dapat menyebabkan krisis pernikahan, ujar Amatenstein, “ini karena berbagai perilaku yang dipicu oleh hal tersebut, seperti persaingan memperoleh kendali atas rumah tangga dan merahasiakan pembelian barang mahal.” Jalan keluarnya? Duduklah bersama dengan pasangan dan buat daftar impian yang Anda setujui bersama, baik itu rencana untuk pensiun dini, biaya sekolah anak, atau tujuan wisata idaman, sehingga Anda berusaha mencapai tujuan yang sama. Jika Anda bedua tidak dapat mencapai kata sepakat, silakan berkonsultasi dengan penasihat keuangan.

7. Anda tidak memberikan kesempatan kepada suami untuk merasa seperti “Superman”
“Pria akan tetap mempertahankan pernikahannya selama mereka merasa masih menjadi pelindung bagi pasangannya,” ujar Tracy Thomas, Ph.D, pakar psikologi sekaligus konsultan rumah tangga. Berikanlah pujian bagi suami jika ada kesempatan. Berikan pujian yang spesifik, katakan kepadanya, “Waktu kamu meneleponku tadi siang, aku senang sekali mendengar suaramu,” atau berkata, “Terima kasih, ya. Kamu memang serba bisa,” setelah ia membetulkan genteng bocor. Memberikan pujian bagi setiap tindakan suami Anda yang heroik dapat membantu Anda melalui momen-momen sulit dalam pernikahan.

8. Anda tidak sepakat mengenai cara membesarkan anak
Mungkin suami Anda berhati lembut yang memanjakan anak-anak dengan membelikan apa yang mereka inginkan, sementara Anda merasa khawatir mereka tidak akan pernah belajar menghargai uang. Suami mungkin merasa anak-anak melakukan aktivitasnya harus sesuai dengan jadwal, sementara Anda lebih menyukai anak-anak dibiarkan bebas. “Anda harus berupaya sebisa mungkin untuk mencapai kesepakatan, sehingga Anda tidak saling membenci satu sama lain,” ujar Amatenstein. Buat peraturan bersama mengenai jam tidur anak, pekerjaan rumah dan hukuman bagi pelanggaran yang dilakukan anak-anak Anda. Dan sebelum Anda menentang pandangan suami, coba ingat kembali latar belakang ia berasal (mungkin ia dibesarkan di lingkungan yang tidak aman, sehingga ia terpaksa harus berada di dalam rumah setelah gelap supaya tetap aman). Sesekali turutilah perkataannya, asalkan cara tersebut tidak menyakiti siapa pun “ia akan merasa opini dan perasaannya berarti bagi Anda,” ujar Amatenstein. Dan itu merupakan hal yang amat penting bagi setiap hubungan asmara.

9. Ia merasa diabaikan
Kehidupan membawa Anda ke arah yang berbeda-beda. Namun “memfokuskan semua waktu dan energi Anda untuk anak dan karier, dan sama sekali bukan untuk suami, dapat mengebiri dirinya dan membuatnya merasa seperti ‘barang bekas’,” ujar Fetman. Luangkanlah waktu sejenak setiap harinya untuk mengobrol, mendengarkannya, berbicara dan tertawa, hanya bersamanya, tanpa anak-anak. Kapan waktu yang terbaik untuk melakukan hal itu? “Ketika suami Anda punya kemungkinan lebih terbuka, baik ketika sedang bersantai di sofa maupun saat sedang di tempat tidur sebelum terlelap,” ujar Fetman. “Cobalah untuk mengobrol tentang beragam hal yang tidak ada hubungannya dengan anak-anak, jadwal, atau apa pun yang membuat stres. Buat menjadi menyenangkan.”

10. Drama keluarga dengan anak tiri
Jika suami Anda sudah memiliki anak dari istri terdahulu dan anak tersebut tidak menyukai Anda, pernikahan Anda bisa jadi dalam bahaya. “Suami Anda mungkin merasa harus melindungi anaknya lagi pula, suami istri mungkin dapat menjadi mantan namun anak selamanya tetap anak,” ujar Amatenstein. Jelaskan kepada suami bahwa Anda ingin menjadi bagian dari hidup anak tersebut, dan apa pun yang terjadi, Anda tahu suami mencintai anaknya dan perlu menjalin hubungan dengannya. Jangan coba untuk menggantikan posisi ibu kandungnya dan jangan pernah menjelek-jelekkan ibunya di hadapannya. Minta suami untuk membantu membuat citra Anda yang baik kepada anak tersebut. Lambat laun, anak tersebut akan memandang Anda sebagai seseorang yang perlu dikenali, dihormati dan mungkin pada akhirnya dicintai.

4 Tips untuk Mengatasi Infertilitas

Fakta dan Mitos - INFERTILITAS merupakan ancaman nyata bagi seseorang yang mengalami ejakulasi retrograde. Segera lakukan pengobatan untuk menyembuhkan gangguan seksual tersebut.

Secara umum, tak ada pengobatan khusus untuk ejakulasi retrograde, karena gangguan ini bukan masalah medis yang serius. Tapi urolog akan membantu Anda dengan untuk mengobatinya untuk melawan infertilitas. Berikut paparannya, seperti dilansir Healthmeup :

1. Periksalah apakah obat yang Anda konsumsi merupakan salah satu penyebab ejakulasi retrograde.

2. Ejakulasi retrograde disebabkan karena diabetes atau operasi dimana kondisi bisa diselesaikan dengan mengonsumsi obat-obatan.

3. Obat untuk mengobati ejakulasi retrograde adalah obat yang utamanya digunakan untuk mengobati kondisi lain, di antaranya sebagai berikut :
* Imipramine (antidepresan).
* Obat-obatan untuk kedinginan, sepereti Chlorpheniramine, brompheniramine & antihistamin. Di samping itu, dekongestan, efedrin, pseudoefedrin dan phenylephrine.

4. Obat-obat tertentu yang digunakan untuk mengobati ejakulasi retrograde berefek meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Di mana bisa berbahaya jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau penyakit jantung.

8 Penyebab Ejakulasi Retrograde

Fakta dan Mitos - KESEHATAN penis akan membuat ejakulasi lebih klimaks. Sebaliknya, bila kesehatan penis atau kesehatan tubuh diabaikan kondisi itu bisa menyebabkan ejakulasi retrograde. Apakah itu?

Ejakulasi ialah mengeluarkan air mani dari uretra ( bagian dalam penis) saat seorang pria sedang orgasme. Biasanya, ejakulasi akan mendorong air mani keluar dari ujung penis. Kondisi itu bisa terjadi karena bagian sphincter di pintu masuk kandung kemih (leher kandung kemih) menutup pembukaan ke kandung kemih dan mencegah air mani masuk.

Sementara itu, ejakulasi retrograde adalah saat pria mengalami orgasme air mani malah berjalan mundur ke kandung kemih. Hal itu terjadi karena katup pada leher kandung kemih tak berfungsi secara normal. Sehingga memungkinkan seluruh atau sebagian dari air mani berjalan mundur (retrograde) ke dalam kandung kemih saat ejakulasi. Alhasil, saat orgasme, pria akan mengeluarkan hanya sedikit air mani atau tak sama sekali.

Ejakulasi retrograde jarang terjadi pada pria, dan saat terjadi air mani yang keluar bisa hanya sebagian atau seluruhnya. Air mani masuk ke dalam kandung atau saat bercampur dengan urin itu tak berbahaya, karena saat seseorang buang air kecil secara otomatis air mani akan keluar.

Lebih dalam, ejakulasi retrograde terjadi pada seseorang bisa disebabkan berbagai hal. Berikut penyebabnya, seperti dilansir Healthmeup :

1. Diabetes.

2. Beberapa jenis obat.

3. Obat untuk tekanan darah tinggi.

4. Beberapa obat pengubah suasana hati, seperti fluoxetine, sertraline, chlorpromazine, thioridazine dan risperidone.

5. Obat untuk prostat, seperti tamsulosin atau alfuzosin.

6. Operasi panggul, yang menyebabkan kerusakan langsung dan tak langsung panggul saraf.

7. Cedera atau bekas operasi tulang belakang bagian bawah.

8. Kerusakan saraf yang disebabkan oleh penyakit medis. Misalnya saja multiple sclerosis.

4 Gejala dari Ejakulasi Retrograde

Fakta dan Mitos - EJAKULASI retrograde harus dihindari oleh semua pria. Selain membuat Anda sulit mendapat keturunan, kondisi itu bisa menyebabkan kemandulan. Kendati demikian, tak jarang seseorang tak menyadari bahwa ia mengalami ejakulasi retrograde. Umumnya, kondisi tersebut dipicu karena diabetes, beberapa jenis obat dan beberapa bekas operasi tulang belakang bagian bawah ataupun panggul.

Nah, agar Anda bisa mengetahui apakah Anda orang yang termasuk mengalami ejakulasi retrograde, di bawah ini ada gejala retrograde, yang bisa Anda jadikan indikator seperti dilansir Healthmeup :

1. Orgasme kering atau saat orgasme sangat sedikit ataupun tak ada air mani yang keluar dari penis Anda.

2. Urine berwarna keruh karena urine tersebut bercampur air mani saat orgasme.

3. Ketidaksuburan pada laki-laki.

4. Bila dilakukan tes urine, pasien ejakulasi retrograde akan menampilkan sejumlah besar sperma dalam urine tes.

Sementara itu, efek buruk dari ejakulasi retrograde bisa menyebabkan kemandulan. Tetapi ia tak akan memengaruhi kemampuan untuk ereksi atau mendapatkan orgasme.

5 Jenis Perawatan yang Dilakukan Oleh Pria

TEMPO.CO - Perawatan tubuh kini tak hanya dilakukan para wanita. Salon-salon kecantikan juga banyak didatangi kaum pria. Bagi mereka, tampil lebih menarik kini menjadi kebutuhan dan gaya hidup.

dr Enrina Diah SpBP mengungkapkan pentingnya pria melakukan perawatan terhadap kulit khususnya kulit muka."Semua kulit itu sama, sama-sama akan menua. Sehingga baik wanita maupun pria baiknya melakukan perawatan," kata Enrina kepada Tempo, Minggu, 15 Desember 2013.

Dewasa ini pria pun mulai gemar melakukan perawatan, lanjut Enrina. Ia mengakatan, sebanyak 20 persen dari pasiennya adalah pria. Kebanyakan pasien pria melakukan perawatan bro-tox. Berikut lima jenis perawatan yang dilakukan pria :

1. Bro-tox
Suntik botox untuk pria disebut juga dengan bro-tox. Botox memang jenis perawatan kecantikan yang membuat wajah bebas dari kerutan dan terlihat lebih muda.

2. Perawatan laser
Pria yang melakukan perawatan laser biasanya untuk menghilangkan tato, memperbaiki tekstur hasil transplantasi rambut, dan menghapus bekas jerawat. Perawatan laser yang paling efektif biasanya adalah laser Fractional CO2 yang diarahkan pada lubang bekas jerawat. Sebab proses tersebut mampu merangsang produksi kolagen untuk menumbuhkan sel kulit yang lebih lembut.

3. Tanning
Tanning atau mewarnai kulit adalah tren orang Barat yang ingin memiliki warna kulit lebih gelap. Selain berjemur, melakukan tanning indoor juga bisa dilakukan demi mendapatkan warna kulit yang diinginkan.

4. Waxing
Rambut pada tangan dan kaki biasanya tidak disukai para wanita. Mereka pun melakukan waxing untuk menghilangkan rambut tersebut.

5. Perawatan gigi
Perawatan gigi yang banyak dilakukan pria adalah veneer. Veneer merupakan pelindung terbuat dari porselen yang didesain sedemikian rupa agar terpasang tepat di gigi sehingga tidak dapat dibedakan dari gigi asli. Tujuan dari perawatan ini tentu saja agar membuat senyum mereka semakin memikat.

Enrina, pendiri Ultimo Aesthetic & Dental Center. Pada 2005, ia mendapat beasiswa pelatihan khusus bedah di sekitar wajah dan kepala (Craniofacial) di Chang Gung Craniofacial dan Cleft Center, Taiwan, Swiss dan Thailand. Ia meraih sertifikat internasional sebagai ahli bedah Craniofacial yang pertama di Indonesia.

10 Manfaat Wortel untuk Pria

Fakta dan Mitos - SAYURAN dikenal selalu memberikan dampak yang baik untuk kesehatan, termasuk wortel. Sayuran jenis ini diyakini banyak memiliki manfaat kesehatan, terutama untuk pria.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi wortel, seperti dilansir Boldsky :

1. Membersihkan darah
Seorang pria juga perlu membersihkan darah mereka dan mengonsumsi wortel dapat membantu hal tersebut. Manfaat kesehatan terbaik dari mengonsumsi jus wortel adalah membersihkan darah dan Anda hanya perlu meminumnya sekali dalam sepekan.

2. Meningkatkan sperma
Para peneliti mengatakan bahwa mengonsumsi wortel dapat meningkatkan kualitas sperma. Jadi, pria yang sedang merencanakan sebuah keluarga sangat disarankan mengonsumsi wortel mentah selama periode ovulasi.

3. Baik untuk pencernaan
Manfaat lain dari mengonsumsi wortel adalah baik untuk kesehatan pencernaan. Pria yang mempunyai masalah pada pencernaannya perlu membiasakan diri untuk makan wortel dua kali dalam sehari agar membantu dalam proses penyembuhan.

4. Kurangi risiko kolesterol
Manfaat kesehatan terbaik dari mengonsumsi wortel untuk laki-laki adalah membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh. Untuk memeroleh manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi segelas jus wortel segar setiap malam setelah makan malam.

5. Kesehatan mata
Wortel merupakan sayuran yang dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata, begitu pula bagi pria dengan gangguan penglihatan mereka. Oleh karena itu, wortel bermanfaat bagi pria yang memiliki katarak dan rabun jauh.

6. Kesehatan mulut
Salah satu manfaat kesehatan dari wortel untuk pria adalah membantu dalam menjaga semua jenis masalah gigi. Bahkan, para ahli mengatakan bahwa wortel baik dalam menyembuhkan penyakit gusi dan bau mulut.

7. Radang sendi
Radang sendi adalah masalah umum bagi pria dan wanita setelah melewati usia tertentu. Namun, Anda dapat mencegahnya bila mengonsumsi wortel mentah setiap hari. Hal ini karena konsumsi wortel membantu untuk memperkuat tulang, sebab mengandung vitamin C.

8. Mencegah kanker
Salah satu penyakit utama yang paling banyak terjadi di masyarakat adalah kanker. Penyakit ini bisa disebabkan oleh faktor gaya hidup atau lingkungan. Mengonsumsi wortel sehari akan membantu dalam mencegah kanker datang.

9. Memperkuat sistem kekebalan
Sistem kekebalan tubuh yang lemah merupakan salah satu alasan Anda, terutama pria mudah terserang penyakit. Namun, mengonsumsi wortel akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat.

10. Menjaga tekanan darah
Wortel merupakan camilan sehat untuk para pria karena memiliki kalium di dalamnya. Mengonsumsi sayuran ini membantu untuk menyeimbangkan tingkat natrium yang tinggi, sehingga mencegah hipertensi.

3 Buah yang dapat Meningkatkan Kesuburan Pria

Fakta dan Mitos - GAYA hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan ketidaksuburan pada pria dewasa. Salah satu gaya hidup tidak sehat dari sebagian besar pria dewasa adalah pola diet yang kurang tepat.

Asupan makanan bisa sangat mempengaruhi kesuburan dari seorang pria. Tentunya, makanan yang dikonsumsi harus penuh nutrisi dan kaya akan vitamin C, seperti buah-buahan.

Berikut ini beberapa buah-buahan yang dapat meningkatkan kesuburan pria dewasa seperti dilansir Boldsky :

1. Jeruk
Sayuran berwarna cerah dan sehat dapat bermanfaat dalam meningkatkan kesuburan pria. Setiap warna dari buah memiliki manfaat kesehatan tertentu yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesuburan pria. Sementara, jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan yang meningkatkan kinerja tubuh dan kesuburan.

2. Alpukat dan Almond
Tambahkan alpukat dan almond dalam menu diet harian Anda untuk membantu kesehatan jangka panjang. Sementara, lemak yang terdapat pada kedua makanan adalah lemak baik dan lemak tak jenuh tunggal. Kedua jenis lemak ini dapat membantu insulin di dalam tubuh berfungsi dengan benar, sehingga menyeimbangkan hormon dan meningkatkan peluang untuk hamil.

3. Strawberry
Strawberry adalah buah lezat dan kaya akan vitamin C yang sangat penting dalam meningkatkan kesuburan pada pria. Studi menunjukkan laki-laki membutuhkan minimal 90 mg per hari vitamin C untuk meningkatkan kesuburan.

4 Penyebab Laki-Laki Ginekomastia (Pembesaran Payudara)

KLIKDOKTER.com - Payudara identik dengan perempuan. Untuk sebagian orang, kedua gundukan yang berisi jaringan lemak, kelenjar, serta duktus (saluran) tersebut merupakan lambang keindahan perempuan.

Bagaimana bila kemudian laki-laki memiliki payudara yang membesar? Kondisi payudara yang membesar pada anak atau laki-laki dewasa disebut ginekomastia. Keadaan ini umumnya ditemukan pada remaja dan laki-laki yang berusia tua.

Pembesaran payudara tersebut dapat bervariasi ukurannya, dari hanya jaringan tambahan di sekitar puting hingga pembesaran seluruh payudara. Kadang jaringan payudara tersebut dapat terasa nyeri.

Terdapat beberapa penyebab ginekomastia :

1. Ketidakseimbangan hormone
Ginekomastia dapat disebabkan ketidakseimbangan antara hormon testosteron dan estrogen. Estrogen menyebabkan jaringan payudara tumbuh. Semua laki-laki sebetulnya memproduksi estrogen dalam jumlah sedikit, namun kadarnya jauh di bawah testosteron. Bila keseimbangan hormon tubuh berubah, jaringan payudara pun tumbuh.

2. Adanya estrogen ibu pada bayi laki-laki yang baru lahir
Kondisi ini bersifat sementara dan akan hilang dalam beberapa minggu.

3. Pubertas
Saat pubertas, kadar hormon anak laki-laki bervariasi. Bila kadar testosteron turun, estrogen akan menyebabkan jaringan payudara tumbuh. Ginekomastia pada pubertas ini biasanya hilang seiring dengan bertambahnya usia remaja saat kadar hormon mereka lebih stabil.

4. Usia tua
Seiring dengan proses penuaan pada laki-laki, semakin sedikit testosteron yang diproduksi. Selain itu, laki-laki yang lebih tua juga memiliki lemak tubuh yang lebih banyak sehingga memicu produksi estrogen. Perubahan kadar hormon ini menyebabkan pertumbuhan jaringan payudara yang berlebih.

Pada beberapa kasus, ginekomastia dapat disebabkan oleh :
* Efek samping obat-obatan tertentu, seperti obat untuk penyakit jantung.
* Obat terlarang seperti marijuana atau steroid anabolic.
* Terlalu banyak konsumsi alkohol.
* Gagal ginjal atau penyakit hati.
* Sindrom Klinefelter.
* Benjolan atau infeksi pada testis

Terdapat dua penanganan ginekomastia :
* Operasi untuk mengangkat jaringan payudara yang berlebih.
* Pengobatan untuk memperbaiki ketidakseimbangan hormon.

Bila Anda mengalami ginekomastia, konsultasikanlah kepada dokter Anda untuk dilakukan evaluasi dan tatalaksana yang sesuai.

5 Manfaat untuk Pria Melakukan Latihan Kegel

Fakta dan Mitos - Dr Arnold, Kegel menemukan latihan kegel untuk membantu ibu hamil mengontrol inkontinensia dan memulihkan setelah melahirkan. Tapi selama bertahun-tahun setelah itu, para peneliti mengungkapkan bahwa latihan kegel juga baik mengurangi kejadian ejakulasi dini pada pria.

Hal itu bisa terjadi karena latihan kegel memperkuat otot pubococcygeus (PC) atau otot-otot dasar panggul, yang mendukung organ-organ seksual. Otot PC yang kuat memainkan peran sangat penting dalam kehidupan seksualitas pria maupun wanita.

Lebih dalam, latihan kegel bisa meningkatkan aliran darah ke daerah panggul, sehingga mempercepat sensitivitas seseorang. Sensasi ini membantu orgasme dan sensasi lebih kuat.

Selain penjelasan diatas, masih ada lagi manfaat dari melakukan latihan kegel. Mau tahu apa saja? Berikut ulasannya, seperti dilansir Healthmeup :

1. Meningkatkan kehidupan seks Anda
Latihan Kegel dikatakan bisa meningkatkan kehidupan seks karena bisa meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Alhasil, bisa memberikan Anda kenikmatan dan orgasme lebih panjang.

2. Untuk persalinan normal dan tenang
Kegel bisa membantu proses persalinan Anda dengan mudah. Selain itu, latihan kegal juga meningkatkan kesempatan Anda untuk mendapatkan persalinan normal.

3. Melawan inkontinensia urin
Kegel bisa membantu Anda melawan stres inkontinensia yang pada gilirannya akan memperkuat otot-otot kandung kemih Anda.

4. Melawan disfungsi ereksi
Pria bisa melakukan latihan Kegel untuk mengobati disfungsi ereksi dan latihan teratur latihan kegel dapat menunda ejakulasi.

5. Membantu mengembalikan hasrat berhubungan seks setelah melahirkan
Latihan kegel atau latihan untuk melatih otot-otot vagina Anda akan membantu mendapatkan kembali ke bentuk semula setelah melahirkan. Upaya itu pada gilirannya memainkan peran penting dalam mendapatkan kembali nafsu berhubungan seks setelah melahirkan.

8 Manfaat Senam Kegel untuk Pria

Fakta dan Mitos - LATIHAN kegel bagi pria bisa memberi manfaat secara signifikan saat berhubungan seksual. Untuk mengetahui lebih jelas, ulasan dibawah ini membantu Anda.

Latihan kegel merupakan cara alami yang bisa meningkatkan performa seksual pria diatas ranjang. Latihan ini melatih otot panggul atau tempat mengontrol buang air kecil. Sehingga dari sana bisa membuat ereksi tahan lama dan membuat ereksi lebih keras. Tak sebatas itu, masih banyak lagi manfaat dari latihan kegel bagi pria.

Berikut beberapa manfaat latihan kegel bila Anda rutin melakukannya, seperti dilansir Health me up. Manfaat senam kegel untuk pria :

1.  Latihan kegel membantu ereksi Anda bertahan lebih lama di tempat tidur.

2. Latihan kegel memberi ereksi lebih keras.

3. Latihan ini meningkatkan kekuatan ejakulasi.

4. Hal ini juga memperbesar penis.

5. Memberikan ereksi saat penetrasi yang lebih baik.

6. Hal itu bisa meningkatkan kontrol kandung kemih atau inkontinensia urin.

7. Latihan kegel memperbaiki kondisi kelenjar prostat dan masalah kesehatan yang berhubungan dengan kelenjar prostat.

8. Latihan kegel juga mencegah ejakulasi dini dan dapat menunda ejakulasi.

Saat Mengesankan dan Menegangkan dalam Hidup Laki-Laki

Fakta dan Mitos - Salah seorang temen ane bilang "Cewe itu misteri". Yakin? Menurut ane seorang cowo juga menyembunyikan misterinya. Berikut ini adalah saat-saat menegangkan sekaligus mengesankan bagi laki-laki. Yah, mungkin ga semuanya, tapi mayoritas sih begitu.

1. Disunat
Mungkin ini adalah saat yang menegangkan bagi anak laki-laki. Orang tua yang berusaha menenangkan hanya bisa berbicara "Tenang nak, disunat itu kaya digigit semut kok" dan biasanya anaknya akan menjawab "Semutnya segede apa?" atau "Coba 'punya' ayah aku kasih semut. Mau?". Maklum, ini menyangkut masa depan sang laki-laki. Yang ditakutkan adalah, ternyata sang dokter digantikan dengan tukang pangkas rumput. Abis dah tuh. Walaupun begitu, sang laki-laki tetap memasuki ruang dokter dan berharap 'itu'nya selamat.

2. Masa Remaja
Mungkin ini bisa dibilang masa yang tak bisa ditebak. Saat ini sang laki-laki dalam pencarian jati dirinya. Dia berpikir seperti apa teman-temannya ini. Apakah mayoritas berpikiran bf atau sebaliknya? Dia tidak tahu, dan dia yang harus mencari jawabannya. Dan di masa ini banyak yang bagi dia merupakan pertama kalinya. Misalnya, jatuh cinta pertama kali, tawuran pertama kali, dll.

3. Saat Berkompetisi
Pada dasarnya, laki-laki egonya lebih besar daripada wanita. Jadi, saat berkompetisi dia akan berusaha sekuat tenaga untuk memenangkannya. Misalnya saat bermain sepak bola, dia bermain dengan semangat total. Yang lebih memotivasinya adalah dengan adanya cewek yang ditaksir sedang menonton. Walaupun wajahnya sudah digebok bola sampai tak berbentuk lagi, namun dia masih bangkit dan bermain lagi. Walaupun akhirnya sirine ambulans mengantarkan sang laki-laki ke rumah sakit, dikarenakan sang laki-laki kelewat semangat sampai kepleset dan jatuh ke kubangan dekat lapangan lalu pingsan. Sungguh konyol.

4. Patah Hati
Ya, patah hati. Bisa dibilang ini adalah saat mengesankan bagi laki-laki. Untuk laki-laki  yang pertama patah hati, mungkin akan berpikir seperti ini "Oh, jadi gini ya rasanya patah hati? Seru juga..." Yah, ini adalah laki-laki yang tegar. Jika hati seorang laki-laki diibaratkan pedang, maka patah hati adalah penempanya. Satu kali patah hati, satu kali tempaan, dua kali patah hati, dua kali tempaan dst. Tapi walaupun begitu, jika pedang terus menerus ditempa, pasti akan hancur juga karena tak kuat menerima hantaman sang pandai besi.

5. Saat Berkelana
Sang laki-laki beranjak dewasa. Kini dia kuliah di kota yang jauh sehingga terpaksa nge-kos. Mungkin sampai di kos-kosan dia berdoa, semoga pemilik kosnya tidak sama seperti guru matematiknya yang dulu menyeretnya keluar kelas gara-gara tidak ngerjain PR. Yang paling mengesankan sih biasanya saat uang kiriman gak dateng-dateng. Biasanya sang laki-laki akan nongkrong di teras kos-kosan bersama teman-temannya yang senasib dan nyanyi-nyanyi sambil genjreng gitar dan sesekali mangap-mangap, berusaha menangkap partikel kecil di udara untuk mengenyangkan perut. Sungguh ironis.

6. Bekerja
Mungkin bagi laki-laki yang wirausaha sih biasa aja karena yang dia khawatirkan hanya usahanya tudak sukses atau saingannya menyelundupkan tanah kuburan ke dalam ruang kerjanya, Mistis abis. Tapi bagi yang melamar pekerjaan ke sebuah kantor mungkin akan sangat tegang. Mungkin dia akan berhenti sejenak dan menatap pintu kantor yang akan dia lamar. Lalu dia mulai siapkan mental. Dia sudah siap terhadap kemungkinan terbaik : "Ternyata bosnya adalah teman lamanya yang sangat loyal", sampai kemungkinan terburuk : "Ternyata bosnya adalah Guru Fisika SMAnya yang kabarnya adalah keturunan kanibal".

7. Melamar
"Ini adalah penentuan" begitu pikir sang laki-laki. Ini adalah penentuan pendamping hidupnya. Walaupun dia dihantui rumor-rumor tak sedap seperti : "Bapak sang cewek adalah orang yang sangat buas " atau "Ibu si cewek adalah orang yang sangat perfeksionis " ataupun "Si cewe melihara siluman kera, yaitu adiknya sendiri ", dia tak peduli, dia tetap beranjak pergi menuju rumah sang wanita yang ditakdirkan menjadi pendamping sepanjang usianya. Wanita yang diciptakan dari seruas tulang rusuknya yang hilang, wanita yang dia dambakan sejak lama. Apapun resikonya, dia ingin memiliki sang wanita pilihannya.

8. Pembacaan Ijab Kabul
Berulang kali dia bertanya pada calon istrinya "Sayang, nama kamu benar kan binti tan? " sebelum pembacaan dimulai. Dan biasanya sang calon istri akan berkata "Iya sayang, udah aku bilangin iya. Perlu aku tulis teksnya? ". Lalu sang suami langsung ngelengos pergi, jaga gengsi. Saat pembacaan dimulai, sang laki-laki menggenggam tangan penghulu sangat erat. Bahkan terlalu erat sampai penghulunya meringis kesakitan. Selesai membaca ijab kabul dengan sukses, dia bersyukur dalam hati, dan siap mengukir memori bahagia bersama sang istri dalam bulan madu.

9. Istri Melahirkan
Mondar mandir dia berjalan di lorong rumah sakit. Berharap bayi dan istrinya selamat. Berharap bisa segera menggendong bayi tercintanya, sekaligus bisa menggendong istrinya jika dia masih kuat. Dia berpikir : "Bagaimana wajah anak ku nanti? Apakah secantik ibunya? Atau Setampan ayahnya? Atau jangan/jangan mirip tetangga? Ah ppikiran bodoh ". Tiba-tiba sang dokter keluar dan berkata "Anak anda lahir dengan sempurna ", saat itu juga sang laki-laki ngacir menuju ruang bersalin. Namun saat dia masuk ruangan, dia mendapati jejeran mayat yang tertata rapi . Seketika itu juga tubuh dia lemas krn mengira anak dan istrinya tak terselamatkan. Namun tiba-tiba dia tersadar bahwa dia salah masuk ruangan, ternyata dia masuk kamar mayat. Beruntunglah ada penjaga Rumah Sakit yang memberitahunya.

10. Menjadi Ayah
Dia melihat anaknya dari ruang kerja. Saat itu dia membayangkan masa depan sang anak. Jika anaknya laki-laki, dia akan berfikir : "Dia pasti akan kudidik hingga menjadi laki-laki yang disiplin dan setia!!" dan jika anaknya perempuan : "Akan kulindungi putri ku segenap kemampuan ku, dan akan kupilihkan pendamping yang cocok untuknya ". Tiba-tiba lamunannya buyar karena mendengar tangisan bayinya yang baru berumur 3 bulan. Dia sudah berfikir terlalu jauh dan matang.

11. Di Usia Senja
Laki-laki muda yang perkasa, tangkas dan cekatan itu, kini sudah menjadi kakek tua yang rentan. Sadar akan usianya yang semakin memudar, dia sering mengumpulkan keluarga besar di suatu tempat dan mulai membicarakan kisah hidupnya yang sudah berulang-ulang dia ceritakan sampai anak cucunya hapal dialognya. Terkadang dia selipkan sepatah dua patah lelucon yang mengundang tawa semua orang. Beberapa saat kemudian, dia membahas tentang "Akhir Hidupnya". Seketika itu juga keluarga memotong pembicaraan dan berkata "Sudahlah ayah, ayah masih bisa hidup 100 tahun lagi kok ". Dia tersenyum puas atas reaksi keluarganya. Namun tak berapa lama dia melanjutkan pembicaraannya dan kali ini tak ada yang memotong pembicaraannya karena semua anggota keluarga terdiam. Semua itu dia lakukan karena dia ingin diingat sepanjang masa. Dia berusaha meninggalkan kenangan terbaik sebelum malaikat maut singgah dan menjemput dirinya . Dia tak tahu kapan ajalnya datang, mungkin sebulan lagi, seminggu lagi, sehari lagi bahkan sedetik lagi pun dia tak dapat mengiranya. "Mungkinkah semenit lagi jantung ku akan berhenti berdetak? Ataukah mungkinkah sedetik lagi aku akan hembuskan nafas terakhir?" begitu yang dia pikir. Kemudian, dia melihat album kenangan yang diletakkan di dekatnya. Saat itu dia memeluk erat album itu. Sejujurnya, saat itu dia mendapati perasaan yang aneh. Berbeda dengan perasaan saat dia melihat ayah atau ibunya dikuburkan, ataupun sahabatnya yang lebih dulu dipanggil Yang Maha Kuasa. Bukan hanya sedih yang meliputinya, tapu juga rasa bangga. Dia sudah bangga menjadi seorang ayah, bangga menjadi kakek cucu-cucunya, bangga menjadi suami dan bangga bisa melihat perkembangan mereka semua. Dia ingin menangis, namun harus membendung air matanya. Dia harus meninggalkan keluarga tercinta dan dia harus menerima akhir kisahnya.

"Hanya tantangan yang mampu membangkitkan semangat kami, Hanya cinta dan kasih sayang yang mampu menyejukkan jiwa kami. Hanya tangis sang anak yang mampu meluluhkan hati kami, dan hanya Kuasa-Nya yang mampu hentikan ambisi kami. Sampai akhir pun, laki-laki harus terlihat tangguh. Yang diwariskan seorang laki-laki bukanlah harta, namun tekad yang tegar dan tak gentar oleh gertakan Sang Waktu."

6 Makanan untuk Meningkatkan Kadar Testeron Pria

Fakta dan Mitos - KADAR testosteron rendah adalah kondisi yang harus segera ditangani para pria. Pasalnya, kondisi itu menyebabkan tubuh mudah lelah, rambur rontok, libido rendah, kehilangan massa otot tubuh dan perubahan suasana hati. Bila Anda suka mengalami gejala demikian, tak perlu panik. Sebab ada makanan yang bisa meningkatkan tingkat testosteron seseorang.

Untuk mengetahui apa sajakah makanan itu? Berikut makanan-makanan yang bisa Anda adopsi, sebagaimana dilansir Health me up :

1. Pisang
Buah ini bisa meningkatkan energi dan juga membantu meningkatkan libido dengan meningkatkan kadar testosteron secara alami. Selain itu, kandungan bromelain dan vitamin B yang hadir dalam pisang dapat meningkatkan produksi testosteron Anda.

2. Nanas
Buah ini juga kaya bromelain, yang penting untuk produksi testosteron, sehingga meningkatkan gairah seks seseorang.

3. Telur
Kurangnya kandungan vitamin D dalam tubuh bisa menurunkan kadar testosteron dan vitamin D yang bersumber dari telur bisa meningkatkan kadar testosteron Anda.

4. Kerang
Kandungan seng yang ditemukan dalam tiram bisa membantu dalam produksi testosteron seseorang. Di samping itu, mengonsumsi makanan jenis ini juga membangun otot, mengurangi risiko ketidaksuburan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Sayuran
Sayuran yang bisa meningkatkan kadar kolesterol meliputi brokoli, kubis dan kembang kol.

6. Bawang putih
Untuk bisa lebih meningkatkan kadar testosteron dengan bawang putih, campurkan bawang putih dengan diet protein tinggi untuk meningkatkan kadar testosteron secara alami.

Adapun terkait hal diatas, selalu ingat untuk menjaga keseimbangan kadar testosteron Anda, karena tingginya kadar testosteron selama jangka waktu lama bisa menyebabkan kemandulan pada pria, kurangnya gairah seks dan menyusutnya testis.

3 Tips untuk Meningkatkan Kadar Testosteron Pria

Fakta dan Mitos - SALAH satu masalah yang paling dikhawatirkan oleh kalangan pria adalah menyangkut kesehatan seksual. Masalah kesehatan seksual pada pria sering ditandai dengan kurangnya kadar testosteron. Kadar testosteron yang rendah sering disebabkan oleh beberapa hal, namun biasanya berkaitan dengan gaya hidup pria itu sendiri.

Berikut ini adalah beberapa cara sederhana untuk meningkatkan kadar testosteron seperti dilansir News max health :

1. Menurunkan Berat Badan
Lemak tubuh yang berlebihan dapat menurunkan kadar testosteron, terutama pada bagian perut. Sebuah studi di University Buffalo menemukan bahwa 40 persen pria obesitas memiliki testosteron yang rendah. Oleh karena itu, untuk menjaga kualitas kadar testosteron, maka sebaiknya pria obesitas menurunkan berat badannya.

2. Konsumsi Vitamin D
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam the Archives of Internal Medicine mengatakan sekitar 75 persen orang Amerika kekurangan vitamin D. Namun, tidak hanya itu, para peneliti dalam penelitian tersebut juga menemukan bahwa pria dewasa yang kekurangan vitamin cenderung memiliki kadar testosteron rendah.

3. Mengurangi Stres
Jika Anda sedang stres, maka tubuh akan melepaskan sejumlah besar hormon kortisol yang menghambat efek testosteron. Sementara, menurut studi dari University of Texas stres dapat mengurangi kadar testosteron karena mempengaruhi hormon tubuh yang memproduksinya. Beberapa cara dapat dilakukan untuk mengurangi stres, diantaranya dengan bermeditasi atau melakukan yoga :
* Tidur Cukup
Penelitian di Belanda menemukan bahwa pria dewasa dapat melipatgandakan kadar testosteron dengan memperoleh tidur malam yang baik. Para peneliti dalam penelitian tersebut mengatakan bahwa semakin lama tidur, maka semakin banyak testosteron di dalam darah.
* Berolahraga
Semua jenis olahraga dapat meningkatkan kadar testosteron. Studi di Baylor University menemukan bahwa tingkat testosteron tetap tinggi selama 48 jam setelah pria dewasa melakukan olahraga angkat beban. Namun, olahraga yang dilakukan tetap harus sewajarnya, tidak dianjurkan dengan intensitas berlebihan. Hal ini karena menurut studi di University of North Carolina olahraga dengan intensitas berlebihan dapat menyebabkan penurunan kadar testosteron sebesar 40 persen.

5 Tips untuk Mencegah Kerontokan Rambut Pada Pria

Fakta dan Mitos - Rambut sangatlah identik dengan kerontokan, dan kerontokan sendiri merupakan awal dari kebotakan. Kasus kebotakan memang merupakan mimpi buruk bagi pria. Menjelang usia senja, banyak sekali pria yang kehilangan helai-helai rambutnya, yang pastinya sulit bahkan mustahil untuk tumbuh kembali. Tetapi banyak juga pria yang mengalami kebotakan dalam usia muda atau biasa disebut kebotakan dini.

Penyebab kebotakan sendiri terdiri dari beberapa faktor, yaitu faktor pribadi dan juga faktor keturunan. Jika orang tua Anda mengalami kerontokan rambut yang berujung pada kebotakan, kemungkinan besar Anda akan mewarisi hal yang terjadi pada orang tua Anda. Bisa juga karena faktor pribadi dimana mungkin Anda kerap bergonta-ganti warna rambut, atau mungkin menggunakan alat catok yang panasnya bisa mengganggu perkembangan akar rambut.

Anda mengalami kerontokan yang cukup hebat dan menuju kepada kebotakan? Talk Men memiliki beberapa tips yang mungkin bisa membantu Anda untuk mengurangi kerontokan rambut Anda, demi menjaga penampilan Anda, terutama Anda yang masih berada di usia muda.

1. Pastikan Anda tidak kekurangan zat besi
Salah satu kandungan dalam makanan yang harus Anda perhatikan adalah zat besi. Kekurangan zat besi memang bisa membuat badan Anda terasa lemas dan juga sakit kepala. Ternyata, kekurangan zat besi juga bisa menjadi faktor penyebab kerontokan rambut, karena ketika tubuh Anda kekurangan zat besi, kandungan feritin dalam tubuh Anda juga akan ikut turun. Untuk memastikan Anda tidak kekurangan zat besi, biasakan untuk mengonsumsi kacang-kacangan, ikan, daging, dan juga sayur-sayuran secara teratur untuk menjaga kadar zat besi yang ada didalam tubuh Anda untuk mencegah terjadinya kerontokan pada rambut Anda.

2. Relax
Pria memang identik dengan sosok yang penuh emosi dan pemikir. Stress juga merupakan penyebab utama kebotakan pria pada umumnya, karena saat Anda berpikir keras dan berujung pada stress, hormon pria akan keluar secara berlebih, dan kandungan testosteron dan dihidrotestosteron dapat berdampak buruk untuk rambut Anda. Ketika hormon tersebut masuk dan meresap kedalam batang rambut Anda, itu akan mengakibatkan kualitas rambut menjadi turun karena hormon tersebut menyebabkan helai-helai rambut Anda menjadi tidak tebal, dan pastinya mudah rontok. Biasakan menjaga mood Anda agar tetap relax dan tidak terlalu banyak pikiran.

3. Jangan menyisir terlalu keras
Mengatur rambut dengan sisir ataupun dengan tangan memang lumrah adanya. Tetapi ternyata menyisir bisa menjadi salah satu faktor penyebab kerontokan pada rambut Anda. Menyisir atau menggaruk kepala Anda dengan gerakan yang kencang dapat menyebabkan akar rambut Anda ikut tertarik bersama sisir atau tangan Anda, yang nantinya menyebabkan kerusakan pada folikel rambut Anda. Rambut yang tercabut dari akar akan sulit untuk tumbuh kembali. Dilengkapi dengan folikel rambut yang rusak, yang pastinya akan semakin mempersulit pertumbuhannya.

4. Hindari pewarnaan rambut
Memang poin yang satu ini cukup jarang dilakukan oleh pria, tetapi sebagian pria juga masih menyukai poin ini. Mewarnai rambut dengan warna coklat atau mungkin menghitamkan rambut untuk menutupi rambut yang kemerahan karena sengatan matahari memang merupakan sebuah solusi, tetapi hal tersebut merupakan solusi yang memiliki dampak buruk. Cat atau pewarna rambut pastinya mengandung bahan kimia dengan dosis yang cukup tinggi, dimana kandungan tersebut diisi oleh bahan kimia para-phenylenediamine yang bisa menyebabkan alergi kronis dan dermatitis pada kulit kepala dan rambut Anda yang bisa menjadi penyebab kerontokan.

5. Berhenti merokok
Beberapa studi dan penelitian menjelaskan bahwa rokok bisa menjadi penyebab rambut rontok yang berujung pada kebotakan. Hal itu disebabkan dari kebiasaan merokok yang bisa merusak pembuluh darah dan menyebabkan suplai darah ke folikel rambut berkurang. Selain merusak kesehatan paru-paru, jantung, serta organ tubuh lainnya, rokok ternyata juga menyebabkan kerontokan dan kebotakan yang pastinya dihindari oleh para pria, terutama pria yang masih relatif muda. Mungkin berhenti merokok bisa menjadi salah satu pilihan untuk menghindari kerontokan pada rambut Anda.

Kebotakan pria sendiri bisa dimulai sejak umur 20-an atau 30-an. Itu berarti tidak menutup kemungkinan bagi Anda untuk mengalami hal ini dalam usia yang relatif muda. Berbagai obat beredar dipasaran yang konon katanya bisa meredakan kerontokan rambut Anda. Ada juga yang berfungsi untuk menumbuhkan kembali rambut Anda.

Jika Anda tidak percaya dengan bahan-bahan kimia, Anda juga bisa menggunakan cara-cara tradisional yang diwariskan oleh nenek moyang kita secara turun temurun. Selama bisa menggunakan cara yang alami, sebaiknya hindarilah pemakaian bahan-bahan kimia yang sebenarnya memang tidak baik untuk tubuh kita.

6 Alasan Pria Harus Membayar Saat Kencan Pertama

Fakta dan Mitos - Saya percaya bahwa dalam kencan pertama, manusia selalu terbagi dua berdasarkan opini. Yang pertama adalah yang menganggap semua biaya harus ditanggung oleh pria, sedangkan yang kedua adalah yang beranggapan bahwa wanita juga harus berkontribusi membayar pengeluaran kencan pertama.

Para pria, saya hanya ingin bilang, I feel you. Saya mengerti bagaimana perasaan kalian. Wanita memang makhluk yang kompleks dan bawaannya ingin dimengerti melulu (sampai-sampai ada lagunya). Di satu sisi, kami ingin dianggap mandiri, tapi di sisi lain ingin juga mengalami romansa ala film-film Disney.

Ketika membiacarakan masalah uang (di kencan pertama), kemungkinannya hanya ada tiga :
1. Pria yang membayar.
2. Wanita yang membayar.
3. Dibagi dua
Tapi, masa iya ini dibahas dulu sebelum kencan? Bisa merusak suasana nantinya.

Menurut saya, secara etika dasar, para pria-lah harus membayar pada kencan pertama. Poin-poin di bawah ini adalah alasannya :

1. Karena ini adalah cara wanita mengetes Anda
Kalau ada wanita yang menawarkan untuk membayar pada saat kencan pertama, kemungkinan besar dia sedang mengetes anda. Ini mungkin bisa dilakukan secara sadar maupun nggak sadar, tapi alasan sebenarya adalah dia ingin tahu bagaimana Anda bereaksi. Kencan pertama (sebagaimana juga kesan pertama) adalah saat di mana awal penilaian terbentuk. Kami nggak tahu apakah Anda adalah pria yang baik hati, penyayang, pintar dan punya sifat-sifat lain yang membutuhkan waktu lebih lama untuk diketahui. Jadi saat kencan pertama, kami melihat hal yang paling mudah : etika dasar. Percayalah, bon restoran datang, kami melakukan penilaian terhadap Anda.

2. Kalau si cewek maksa bayar, saya harus bagaimana?
Nah, Anda harus lebih maksa dibanding dia. Pokoknya ketika dia memaksa, Anda harus lebih bersikeras. Apalagi kalau Anda suka banget sama dia. ‘Bersikeras’ untuk membayari makan, bisa memberikan kesan bahwa Anda memang bertanggung jawab dan dapat diandalkan. Dan ini juga menunjukkan bahwa Anda menghargai dia.

3. Kayaknya dia wanita mandiri, deh. Saya takut dia tersinggung
Percayalah, nggak ada orang yang nggak senang dibayarin. Yang membuat nggak enak saat dibayarin adalah saat kami merasa ada pamrih di baliknya, atau takutnya kami jadi merasa berutang sesuatu. Kalau dia memang wanita mandiri yang benar-benar ingin berkontribusi, coba sarankan kepadanya untuk membayar untuk yang lain, misalnya tiket bioskop atau traktir ngopi. Pengeluaran terbesar tetap Anda yang bayar, namun biaya lainnya (yang lebih murah) persilakan dia untuk membayar.

4. Oke, kencan pertama sukses. Terus kencan berikutnya siapa yang bayar?
Saya menemukan bahwa memang ada pria yang apa pun keadaannya tetap dia yang akan bayar. Tapi saya juga mengerti kan nggak semuanya begitu. Di sisi lain, wanita menetapkan batas yang berbeda-beda untuk kencan pertama. Dari survei singkat kepada beberapa teman dekat, ada yang bilang bahwa lima kencan pertama harus si pria yang bayar, ada yang cukup sampai kencan ketiga, tapi nggak sedikit pula yang bilang lebih suka untuk bagi-bagi. Jadi nggak bisa disamakan dan semuanya kembali lagi kepada masing-masing wanita. Ini artinya, Anda bisa berharap bahwa si dia ikut membayar pada kencan berikutnya, tapi mungkin akan lebih aman kalau Anda juga bersiap-siap. Bersiap-siap buat bayar.

5. Kalau dia sama sekali nggak nawarin buat bayar, terus gimana?
Sejujurnya, menurut saya wanita seharusnya menawarkan diri untuk membayar (setidaknya) bagian dia sendiri. Dari poin-poin di atas memang saya menyarankan Anda, para pria, untuk membayar pada kencan pertama (dan mungkin beberapa kencan berikutnya) tapi seharusnya wanita nggak boleh berasumsi bahwa pria akan membayari. Seperti yang saya sebut pada poin 1 di atas, ini adalah sebuah tes karakter. Bukan hanya dia yang menilai karakter Anda, tapi Anda juga berhak untuk menilai dia. Jadi selanjutnya, penilaian kembali kepada Anda. Point terakhir ini juga merupakan salah satu hal yang sering ditanyakan.

6. Kalau saya nggak sanggup ngajak ke tempat mahal bagaimana?
Ya jangan ajak ke tempat mahal dong. Memang penting sih, untuk memberikan kesan yang bagus kepada si dia. Tapi menurut saya, kalau dia memang tertarik pada Anda, dia nggak akan mempermasalahkan apakah tempat makannya mahal atau nggak. Namun sebaiknya Anda mengajaknya ke tempat yang layak tentunya layak dikunjungi dan layak untuk kantong Anda. Saya yakin kebanyakan wanita akan mengerti, kok. Karena kadang yang penting bukan tempatnya, tapi dengan siapa. Yah, kecuali kalau si wanita mengejar hal lain selain cinta, ya. Itu urusan lain.

Terakhir, khusus untuk para wanita Dari hati ke hati ya, saya cuma mau bilang : cobalah mengerti perasaan pria. Salah satu caranya adalah jangan sampai lupa bawa dompet pada kencan pertama (dan kencan-kencan berikutnya) dan jangan pernah berasumsi bahwa dia akan membayari kita. Please have some self-respect. Kita juga bisa kan membayari diri sendiri tanpa tergantung pada mereka?

Happy dating!

9 Tanda Pria "Brengsek" yang Wajib Anda Tinggalkan

Fakta dan Mitos :

1. Dia menjawab pertanyaan Anda dengan jawaban singkat. Ini mengindikasikan bahwa dia tidak ingin memperpanjang percakapan. Jika pertanyaan “Hei, mau makan es krim Sabtu besok?” dijawab hanya dengan “oke”, maka itu artinya bukanlah awal yang baik bagi kalian untuk memulai suatu hubungan. Siapa yang tidak ingin mengobrol lebih banyak tentang es krim?

2. Bahasa tubuhnya setelah melakukan hubungan intim dengan Anda sangat dingin. Dia bisa saja, dan sudah seharusnya, memeluk Anda dengan erat.

3. Dia terlihat kesal karena “harus” membayar makanan dan minuman. Ketahuilah, ini 2013. Saya tidak peduli jika si pria atau si wanita yang membayar tagihannya, atau jika kalian membayar secara separuh-separuh, atau bahkan jika dibagi tiga. Tetapi, mentraktir wanita yang Anda sukai atau cintai adalah sebuah keistimewaan, bukanlah beban, tidak peduli apakah Anda/saya sedang kehabisan uang atau tidak.

4. Dia tidak peduli ketika Anda memergoki dia sedang melirik wanita lain. Semua pria heteroseksual suka mencuri pandang kepada wanita lain yang menarik di sebuah bar. Terserah mau bilang apa. Akan tetapi, jika dia mencoba melakukannya dengan cara diam-diam, itu artinya dia masih menghargai pendapat Anda tentang dirinya.

5. Dia tidak ingat detail pada kencan sebelumnya. Pria memang biasanya tidak memperhatikan hal-hal romantis yang mendetail, tapi kami tahu bahwa wanita terpesona dengan pria yang bisa mengingat hal-hal remeh semacam itu. Jadi, jika dia memang benar-benar merasa tertarik kepada Anda, dia akan berusaha mengingat jepit apa yang Anda pakai atau lelucon spontan apa yang Anda buat pada kencan sebeumnya sehingga dia bisa membahasnya kembali saat kencan berikutnya. Jika dia tidak begitu tertarik kepada Anda, maka Anda tidak perlu mengharapkan bahwa dia akan mengingat semua hal itu.

6. Dia tidak ingin memperkenalkan Anda kepada teman-temannya. Jika Anda harus meminta sampai enam kali untuk dikenalkan kepada teman-temannya, maka biasanya dia menganggap Anda membosankan. Pria selalu ingin memamerkan pacar barunya yang cantik dan menarik kepada teman-teman prianya. KECUALI ITU SAATNYA UNTUK MENONTON BOLA MAKA PARA WANITA DILARANG IKUT.

7. Jika dia memutuskan hubungannya dengan Anda, tapi masih suka mengirim SMS pada tengah malam. Perlu Anda ingat : itu bukanlah SMS yang mengindikasikan bahwa “Aku masih menyukaimu”. Itu adalah SMS yang mengindikaskan bahwa “Aku ingin berhubungan intim denganmu”. Jika tanda-tanda itu terlihat jelas bagi Anda, maka selamat, itu artinya Anda berhasil memecahkan kodenya. Pria masih menginginkan untuk berhubungan intim dengan wanita yang sebetulnya tidak terlalu mereka sukai.

8. Dia menyebutkan kekurangan fisik Anda, khususnya ketika hubungan kalian berdua belum benar-benar dekat hingga pada level intim. Dia mungkin hanyalah seorang pria yang kurang ajar, tapi lebih tepatnya, dia menerapkan taktik “merayu” dengan cara yang hina. Dia mencoba membuat Anda merasa rendah diri, yang akan membuat rasa penghargaan terhadap diri sendiri menurun, yang akan memuat Anda ingin berhubungan intim dengannya. Atau hal-hal semacam itu.

9. Jika Anda pernah merasa ada perasaan seolah-olah dia berkata “oh, kamu masih ada di sini?” ketika berada di apartemennya. Sudah jelas, jangan menginap di tempat tinggalnya selama tiga hari berturut-turut ketika kalian baru bertemu untuk pertama kalinya, tapi jika kalian berdua terbangun pada suatu Sabtu, dan dia merasa heran Anda yang tidak pulang secara diam-diam saat tengah malam, maka itu artinya dia tidak terlalu tertarik kepada Anda.

5 Masalah Kesehatan yang Dialami Pria Bila Bekerja Hingga Larut Malam

Fakta dan Mitos - KEBANYAKAN pria cenderung bekerja hingga larut malam atau dikenal dengan istilah lembur untuk memeroleh bonus, demi kehidupan yang lebih baik. Tetapi, hal tersebut justru dapat memengaruhi kesehatan pria secara keseluruhan.

Ada banyak masalah dan risiko kesehatan yang berhubungan dengan kerja hingga larut malam. Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang mungkin akan dialami pria bila bekerja hingga larut malam, seperti dilansir Boldsky :

1. Kecanduan akan stimulan
Untuk membantu bekerja hingga larut malam, biasanya Anda cenderung bergantung pada stimulan dan penguat energi, seperti kafein dan rokok. Ketergantungan ini menyebabkan komplikasi kecanduan, bahkan bisa lebih dari itu. Setelah kecanduan kafein dan nikotin, maka Anda cenderung mengalami kecemasan dan gangguan tidur.

2. Gangguan pencernaan
Kebiasaan telat makan dan tidak teratur dapat menyebabkan banyak gangguan pencernaan, seperti sakit perut, mual, diare, sembelit, dan mulas. Kecenderungan untuk mengabaikan asupan air adalah penyebab lain dari gangguan pencernaan.

3. Penyakit jantung
Beberapa penelitian telah menunjukkan adanya hubungan antara bekerja hingga larut malam dengan risiko serangan jantung atau penyakit jantung. Para peneliti mengatakan bahwa risiko terkena penyakit jantung dan serangan jantung lebih besar pada pria yang bekerja shift malam.

4. Insomnia
Kebanyakan pria yang bekerja hingga larut malam mengabaikan pentingnya mendapatkan kualitas tidur yang cukup dan tepat waktu. Dengan mengabaikan hal tersebut, mereka sangat berisiko mengalami insomnia yang merupakan gangguan di mana Anda tidak dapat tertidur.

5. Masalah kesuburan
Bekerja hingga larut malam atau kerja shift malam dapat menyebabkan banyak masalah kesuburan, seperti ketidaksuburan, disfungsi ereksi, jumlah sperma, dan libido rendah. Oleh karena itu, bekerja hingga larut malam dapat mengakibatkan penurunan kinerja seksual dan masalah kesuburan.

3 Tips Agar Terhindar Dari Ejakulasi Dini

Fakta dan Mitos - EJAKULASI dini merupakan momok menakutkan khususnya bagi pria. Bila Anda mengalaminya, segeralah penanganan tepat agar bisa cepat terhindar risiko itu. Upaya untuk menyembuhkan ejakulasi dini sangat banyak yang bisa dijadikan referensi. Cara sederhananya ialah dengan menjauhi stres dan mengonsumsi asupan afrodisiak untuk meningkatkan performa seksual.

Selain penjelasan di atas, masih ada lagi cara yang bisa diandalkan. Berikut ini paparannya, seperti dilansir Healthmeup :

1. Latihan kegel
Bentuk latihan ini bisa membantu Anda mengontrol otot-otot yang bertanggung jawab selama orgasme. Saat otot kencang hal itu akan membantu menghentikan ejakulasi dini.

2. Jauhi stres
Jauhilah stres, bersantai dan menyelesaikan konflik yang belum terselesaikan untuk melawan ejakulasi dini. Kesehatan mental Anda juga memainkan peranan penting dalam mengontrol ejakulasi dini .

3. Mengendalikan orgasme Anda
Tanpa pelumasan, masturbasi bisa mencapai klimaks dan berhenti. Karenanya, lakukanlah pelumasan terlebih dahulu dan Anda akan bisa mengontrol ejakulasi dalam beberapa waktu tertentu. Sebelum Anda melakukan penetrasi, mintalah pasangan Anda merangsang penis untuk memberikan pelumasan. Dalam waktu tertentu, cara ini bisa membantu Anda menghentikan ejakulasi dini.

Cara Senam Kegel untuk Pria

KLIKDOKTER.COM - Banyak faktor yang dapat melemahkan otot dasar panggul, misalnya : prostat ektomi radikal (operasi pengambilan prostat), diabetes mellitus dan gangguan pada kandung kemih.

Kelak Anda akan merasakan manfaat senam kegel jika Anda pernah mengalami masalah berikut ini :
* Memiliki inkontinensia urin atau fekal (tidak mampu menahan BAK atau BAB).
* Kebocoran urin (adanya urin yang menetes setelah BAK).

Bagaimana melakukan senam kegel :

1. Temukan otot yang tepat
Untuk mengidentifikasi otot dasar panggul, cobalah menghentikan urin saat BAK atau kencangkan otot-otot yang mencegah Anda untuk buang gas . Jika Anda mengencangkan otot-otot dasar panggul saat melihat cermin, dasar penis Anda akan naik mendekati perut dan testis Anda juga akan naik.

2. Sempurnakan teknik Anda Saat
Anda sudah berhasil mengidentifikasikan otot-otot dasar panggul Anda, kosongkan kandung kemih dan berbaringlah dengan kaki ditekuk dan posisi mengangkang.

3. Kencangkan otot-otot dasar panggul Anda, tahan kontraksi selama 3 detik dan relaksasi selama 3 detik. Ulangi beberapa kali. Ketika otot-otot Anda sudah semakin kuat, lakukan senam kegel ini sewaktu duduk, berdiri atau berjalan.

4. Fokus Untuk hasil yang maksimal, fokuskan untuk mengencangkan hanya otot-otot dasar panggul Anda.

5. Hindari menahan nafas dan bernafaslah seperti biasa.

Note : Ulangi 3x sehari Ulangi hingga 3 set dengan 10 kali pengulangan sehari.

Kapan waktu yang tepat
Jadikan aktivitas ini sebagai bagian dari rutinitas Anda, misalnya :
* Lakukan senam kegel saat Anda melakukan aktivitas rutin seperti menggosok gigi.
* Lakukan setelah Anda usai berkemih atau BAB.
* Kontraksikan otot-otot dasar panggul Anda sebelum dan saat melakukan aktivitas yang memberikan tekanan pada perut Anda, seperti : bersin, batuk, tertawa atau mengangkat benda berat.
* Kencangkan otot-otot dasar panggul Anda secara ritmis saat melakukan aktivitas seksual agar menjaga ereksi lebih lama dan memperlambat terjadinya ejakulasi.

Rasakan manfaatnya
Jika Anda melakukan senam kegel secara rutin, Anda akan merasakan hasilnya, seperti berkurangnya kebocoran urin, dalam kurun 3-6 minggu. Untuk merasakan manfaat yang lebih permanen, jadikan senam kegel sebagai bagian dari aktivitas rutin Anda.

6 Faktor Penyebab Disfungsi Ereksi

KLIKDOKTER.COM - Tahukah Anda, selain paparan penyakit menular seks dan penyakit kelamin lainnya, organ vital pria satu ini ternyata memiliki banyak faktor yang mempengaruhi kesehatannya. Simak lebih jauh hal-hal apa saja yang mempengaruhi status kesehatan penis berikut ini:

1. Penyakit jantung dan diabetes
Diabetes dan aterosklerosis dapat menyebabkan pengerasan arteri dan berujung dengan disfungsi ereksi.

2. Obat-obatan dan tindakan medis tertentu
Tindakan medis tertentu misalnya prostatektomi radikal dapat menyebabkan gangguan BAK dan disfungsi ereksi atau lemah syahwat.

3. Merokok
Rokok akan meningkatkan risiko kejadian disfungsi ereksi hingga 2x lipat.

4. Hormon
Ketidakseimbangan hormon misalnya : kadar testosteron yang kurang atau prolaktin yang berlebih berhubungan dengan kejadian disfungsi ereksi.

5. Psikis
Depresi dapat menurunkan libido dan dapat berujung pada impotensi.

6. Usia
Hormon testosteron akan mengalami penurunan seiring dengan usia.

Namun Sesehat apapun penis, jika difungsikan dengan tidak bertanggung jawab pada kesadaran pentingnya kesehatan tubuh keseluruhan, maka masih dapat berisiko. Maka dari itu, jagalah kesehatan penis Anda.