5 Alasan Mengapa Seks Membuat Anda Lebih Cerdas

Pucukartikel - Beberapa penelitian terbaru langsung dari laboratorium mendemonstrasikan bahwa aktivitas seksual di kalangan orang dewasa kemungkinan bisa meningkatkan performa mental dan membantu memproduksi saraf baru di dalam hippocampus, bagian otak tempat memori jangka panjang dibentuk.

Sebuah penelitian terpisah menemukan bahwa seks bisa menetralkan jenis stres kronis yang bisa merusak kemampuan mengingat berbagai hal. (Penelitian pertama dilakukan terhadap “beberapa tikus paruh baya” dan penelitian kedua diuji coba kepada seekor tikus. Kami bertanya-tanya bagaimana wujud krisis paruh baya di tikus paruh baya?!)

Tentu saja, itu bukanlah bukti yang cukup untuk mengubah semua pecandu teka-teki silang dan sudoku menjadi pelaku aktivitas seksual paruh baya, jadi kami memutuskan untuk memperluas berita tersebut menjadi daftar sendiri yang terdiri dari lima bagian. Berikut adalah lima alasan utama mengapa seks membuat Anda lebih cerdas :

1. Seks membantu menumbuhkan sel otak baru
Jika kami sering melakukan hubungan seks, kami mungkin bisa memberikan pemahaman lebih baik mengenai hal ini kepada Anda, tapi, seperti yang kami katakan di atas, saat dilakukan uji coba terhadap beberapa tikus paruh baya, seks meningkatkan performa mental dan ingatan jangka panjang.

2. Seks mengurangi stres...Yang membuat ingatan Anda bekerja lebih baik
“Stres merupakan salah satu penghambat utama hippocampal neurogenesis (pertumbuhan dan perkembangan jaringan saraf),” ungkap para peneliti dan kami mengangguk serta pura-pura memahami hal tersebut. Yang kami pahami adalah seks bisa membantu memperbaikinya!

3. Seks melepaskan endorfin...Yang membuat Anda lebih cerdas Endorfin adalah zat kimia yang membuat “perasaan senang” - Itu bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami, mengurangi kegelisahan dan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Semuanya itu membantu kerja otak Anda, Einstein. Lebih spesifik lagi, endorfin ditemukan membantu menenangkan dan memfokuskan otak.

4. Seks energik meningkatkan sirkulasi dan aliran darah ke otak
Seks penuh semangat adalah bentuk lain olah raga, yang meningkatkan sirkulasi dan aliran darak ke otak Anda...sehingga membuatnya bekerja lebih baik. Beberapa penelitian menemukan bahwa baik perhatian maupun fokus akan meningkat selama beberapa jam setelah berolah raga.

5. Seks membangun kecerdasan emosional
Seks atau setidaknya seks yang bagus membutuhkan pemahaman mendalam mengenai pasangan Anda sehingga Anda tahu apa yang membuat dia bergairah. Itu adalah fokus yang bisa kita gunakan, entah itu di rumah atau di tempat kerja.

5 Faktor Tentang Seks yang Berkualitas

ghiboo.com - Sudah berkualitaskah hubungan seksual Anda? Ya, hubungan seksual merupakan hal yang penting dalam menjaga keharmonisan rumahtangga. Namun sayangnya, seringkali hubungan seksual hanya jadi sekadar kebutuhan dan kewajiban semata tanpa memikirkan kualitas hubungan seksual tersebut.

Psikolog seks Zoya Amirin, M.Psi berbagi mengenai hubungan seksual yang berkualitas. Kualitas hubungan seks ditentukan oleh beberapa faktor yang dilakukan dari awal hingga pasca melakukan hubungan seksual. Berikut beberapa faktor yang dipaparkan Zoya beberapa waktu lalu :

1. Kepuasan bersama
Hal ini sangat perlu, kepuasan bersama merupakan salah satu indikator pencapaian hubungan seksual berkualitas. Untuk mencapai kepuasaan bersama diperlukan komunikasi yang cukup baik. “Hubungan seksual yang enak dan berkualitas harus memuaskan keduanya. Berkomunikasi untuk mengetahui apa yang dapat memuaskan keduanya penting,” ujar Zoya.

2. Mood
Mood atau suasana hati dapat mempengaruhi kualitas hubungan seksual. Perasaan nyaman akan dapat tercipta jika suasana hati pasangan dalam keadaan baik, sehingga seks berkualitas pun tercapai. “Mood itu penting, mengingat penyebab stres di zaman sekarang sangat banyak. Nggak mungkin kita mengajak pasangan yang sedang nggak mood untuk bercinta. Oleh karena itu perlu membangkitkan mood yang baik untuk mendapatkan seks berkualitas,” kata Zoya menjelaskan. Membangkitkan mood yang baik sebenarnya cukup mudah. Menciptakan suasana nyaman dengan melakukan aktivitas bersama seperti menonton DVD atau berbincang sambil menikmati secangkir teh dapat membangkitkan mood pasangan agar bergairah.

3. Konsentrasi
“Konsentrasi dalam melakukan hubungan seksual sangatlah penting. Salah satu contoh seperti yang sering dialami pria, nggak konsen sedikit, ejakulasi terlalu dini dapat terjadi. Tentu hal ini tidak diinginkan semua pasangan,” kata Zoya. Stres dan kelelahan adalah salah satu penyebab kurangnya konsentrasi. Hal ini dapat diatasi dengan kembali menciptakan suasana nyaman atau mengonsumsi panganan yang mengandung anti-oksidan yang mampu meningkatkan aliran darah ke otak untuk meningkatkan konsentrasi. Salah satunya dengan menyesap kopi atau mengudap cokelat.

4. Take and Give
Anda mungkin berpendapat sering kali hubungan seksual yang baik haruslah bergantung pada bentuk tubuh pasangan. Padahal hal ini tidaklah sepenuhnya benar. Menurut Zoya, banyak orang bahkan pada kaum pria yang mengaku hubungan seksual yang berkualitas itu disebabkan karena ia mencintai pasangannya. Melalui hal ini terlihat perasaan mencintai dan dicintai merupakan faktor yang menentukan baik tidaknya hubungan seksual.

5. Pillow Talk
Faktor yang satu ini mungkin jarang disadari pasangan. Pillow talk atau afterplay merupakan cara mengakhiri hubungan seksual guna mencapai hubungan seksual yang berkualitas. “Penting melakukan afterplay setelah melakukan hubungan seksual. Sering kali pasangan nggak sadar akan hal ini. Jangan langsung tidur atau melakukan aktivitas sendiri-sendiri setelah bercinta. Coba mengobrol atau berpelukan setelah bercinta, hal ini akan memberikan kesan atau perasaan intim yang nyaman,” jelas Zoya.

3 Tips Bercinta di Sepeda

Fakta dan Mitos - PERCAYALAH, tidak ada hal yang lebih menyenangkan dengan bercinta di sepeda kesayangan Anda. Mungkin terdengar sangat ekstrim, namun getaran konsisten sepeda membuat pengalaman seks lebih menarik dan memuaskan. Mau bukti?

Berhubungan seks di depan publik, memang sebuah kejahatan. Tapi Anda bisa mencoba ngeseks gaya ini di garasi rumah Anda. Seks di sepeda adalah jawabannya. Kami yakin wanita Anda pasti menyukai dan menggilai asyiknya seks di sepeda. Bagian terbaik dari seks di sepeda adalah, Anda tidak memerlukan usaha yang begitu banyak, karena getaran di sepeda akan memudahkan Anda.

Jadi, jika Anda tengah mencari suasana atau kehidupan seks yang baru dengan pasangan Anda, keluarlah dari ranjang Anda, cobalah dengan tip hot seks di sepeda. Seperti yang dilansir dari Indian sutras :

1. Turn it on
Untuk pengalaman baru, pertama Anda harus mengaktifkan sepeda. Getaran sepeda akan memikat klitorisnya, membuat orgasme Anda semua lebih memuaskan.

2. Telanjang
Jelas Anda tidak dapat mengharapkan dengan gaya atau posisi ini, Anda memakai full pakaian. Jadi bukalah baju Anda bersama pasangan satu sama lainnya di sepeda. Sementara membuka baju jangan lupa untuk mencubit saling bercanda di titik-titik kenikmatan. Ini akan memanaskan suasana semua lebih.

3. Duduk
Duduk di sepeda seolah-olah Anda akan naik. Biarkan wanita Anda membelai Anda dari belakang dan kemudian tiba-tiba menariknya di pangkuan Anda. Duduk menyeberang berkaki dan menikmati memiliki pandangan penuh asetnya. Kemudian tarik dia tegas dan membuat dia duduk di pangkuan Anda. Setelah Anda sudah mendapat posisi duduk tepat di sepeda, nikmatilah perjalanan bercinta Anda!

Seks di sepeda bisa sangat memuaskan dan menyenangkan bagi Anda berdua. Jadi, wujudkannya malam ini!

5 Makanan untuk Meningkatkan Libido

Fakta dan Mitos - SENSASI seks mencapai klimaks tak semua bisa dirasakan semua orang. Mereka harus mempersiapkan agar bisa mencapai kepuasan yang diinginkan.

Ya, persiapan merupakan formula untuk mendapat kenikmatan tertinggi dalam bercinta. Untuk mencapai sampai sana, cara termudah ialah mengonsumsi makanan terbaik sebelum dan sesudah hubungan seks. Mau tahu jenis-jenis makanan itu?

Di bawah ini makanan yang bisa Anda jadikan andalan, seperti dilansir Health me up :

1. Apel
Mengonsumsi sebuah apel sebelum berhubungan seks bisa mengurangi bau mulut dan menghilangkan partikel makanan dari gigi. Sebuah apel sehari juga menjaga kebersihan mulut dan mencegah bau tak sedap.

2. Makanan laut
Meningkatkan gairah seks bisa dilakukan dengan makanan laut, seperti kepiting, lobster dan udang. Makanan-makanan ini bisa meningkatkan serotonin di otak. Jika Anda ingin mendapatkan mood untuk berhubungan seks, konsumsilah makanan ini. Tapi ingat setelah itu, makanlah apel untuk menyingkirkan amis napas Anda.

3. Makanan yang mengandung omega-3
Omega-3 meningkatkan kadar dopamin di otak yang merangsang gairah seseorang. Jadi, meningkatkan gairah seksual dengan menambahkan porsi ikan beromega-3 kaya untuk diet Anda. Untuk mendapatkan makanan yang mengandung sumber omega-3, perhatian bisa Anda arahkan pada makanan seperti ikan tuna, kacang kenari, ikan salmon, ikan cod, minyak zaitun, dan lain-lain.

4. Oatmeal
Oatmeal membuat sarapan besar bahan untuk hidup sehat. Tapi oatmeal juga meningkatkan kadar testosteron pada pria, sehingga meningkatkan libido dan gairah seks. Selain itu, oatmeal juga menyediakan energi untuk membantu Anda berhubungan seks dalam durasi yang lebih lama.

5. Tiram
Tiram adalah makanan afrodisiak populer dan sudah terbukti secara ilmiah. Tiram membantu meningkatkan libido pada pria dengan meningkatkan kadar testosteron. Aneka makanan laut juga mengandung seng yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke alat kelamin.

10 Makanan untuk Meningkatkan Stamina Seks

Fakta dan Mitos - MUNGKIN Anda akan merasa kelelahan ketika usai bercinta bersama pasangan. Tak jarang letih dan lemas kerap menghampiri Anda usai melakoni aktivitas seks. Jika Anda ingin mengulangi performa, Anda membutuhkan makanan pemulihan atau makanan stamina seks.

Makanan untuk meningkatkan seks ini, dijamin bisa membantu meningkatkan energi dan mengisi tubuh Anda setelah bercinta. Sehingga ketika Anda dan pasangan menjadwalkan untuk bercinta selanjutnya, aktivitas seks tetap bisa mencapai klimaks dan memuaskan. Penasaran, apa sajakah makanan yang menunjang seks itu?

Berikut makanan yang bisa Anda konsumsi, seperti dilansir Health me up :

1. Bayam
Agar memiliki gairah yang tinggi dan mencapai "klimaks" yang optimal, konsumsilah makanan yang meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Bayam adalah salah satu sayuran bisa meningkatkan rangsangan, hingga membuatnya layak menjadi makanan seks Anda sebelum berhubungan seksual.

2. Teh yang baru diseduh
Teh hijau atau teh hitam membantu meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan mood seseorang untuk melakukan seks. Jadi, seduhlah dan minum secangkir teh yang segar sebelum Anda sibuk diatas ranjang dengan pasangan Anda.

3. Biji chia
Biji ini adalah, pembangkit tenaga listrik energi bersama dengan nutrisi lain yang ada di dalamnya. Mengonsumsi biji chia adalah cara terbaik untuk meningkatkan energi dan mempertahankan stamina.

4. Semangka
Mengonsumsi irisan semangka bisa meningkatkan rangsangan, seperti ia membantu mengendurkan pembuluh darah. Selain itu, semangka juga mengandung citrulline, yang membantu merangsang dan meningkatkan suasana hati Anda. Dengan demikian, semangka merupakan camilan yang baik untuk dimiliki sebelum melakukan hubungan seks.

5. Vitamin C
Mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk dan jeruk bali, bisa meningkatkan jumlah sperma dan motilitas sperma Anda.

6. Jahe
Salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi jahe adalah untuk mencampurnya dengan air jeruk nipis. Sebuah minuman jahe lemon mampu meningkatkan sirkulasi tubuh, terutama mendorong aliran darah ke alat kelamin. Di samping itu, jahe juga membantu meningkatkan libido seseorang.

7. Telur
Telur memegang kunci untuk libido yang sehat dan mengurangi stres. Selain dianggap makanan seks, telur juga memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya.

8. Wine
Wine dikaitkan menurunkan risiko penyakit jantung dan memperbaiki kondisi kulit. Tapi anggur juga baik untuk merangsang gairah karena akan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, sehingga memertinggi gairah seksual.

9. Daging Merah
Daging merah tanpa lemak membantu mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi. Selain itu, mengonsumsi daging merah dalam jumlah sedang merupakan cara yang baik untuk meningkatkan kadar zat besi, protein dan zinc dalam tubuh.

10. Pisang
Kram bisa memotong pendek pengalaman seksual. Jadi, konsumsilah pisang sebagai camilan dan minum air untuk mencegah kejang otot atau kram selama dan setelah berhubungan seks.

3 Kesalahan Saat Menggunakan Kondom

Fakta dan Mitos - KONDOM menjadi pilihan banyak pasangan untuk mencegah dari kehamilan dan serangan penyakit infeksi menular seksual. Dalam penggunaan yang cukup besar itu, sayangnya ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan.

Kondom sedianya tak hanya cukup digunakan semata. Anda perlu memerhatikan dengan seksama bagaimana penggunaan yang tepat sehingga berfungsi maksimal. Hindari kesalahan berikut agar kondom memberikan manfaat untuk Anda dan pasangan, seperti di lansir Sharecare :

1. Tak memeriksa lebih dulu
Hampir 75 persen orang yang menggunakan kondom malas repot-repot mencari lubang yang kemungkinan ada di kondom yang hendak dipakainya. Padahal, memeriksa lebih dulu di awal sebelum digunakan sangatlah penting. Selain itu, banyak pula dari mereka yang mengalami kerusakan kondom karena tersobek kuku berdasarkan laporan Kinsey Institute.

2. Tak memeriksa tanggal kadaluarsa
Tanggal kadaluarsa biasanya dicetak pada pembungusnya. Sayangnya, banyak orang yang tak memerhatikan hal ini.

3. Tak membahas penggunaan kondom lebih dulu
Sebanyak 60 persen orang mengatakan penggunaan kondom tak bekerja dengan baik ketika pasangan mengeluarkan kondom di menit-menit jelang berhubungan. Hal ini dikarenakan pasangan kerap tak membahas lebih dulu penggunaan kondom di awal. Padahal, semakin kedua pasangan membahas penggunaan kondom, maka hal-hal yang lebih baik akan terlihat.

Durasi Ideal Saat Berhubungan Intim

KOMPAS.com - Salah satu misteri yang sering ditanyakan pria dan wanita adalah, berapa lamakah idealnya durasi berhubungan seks di luar foreplay? Sebenarnya tidak ada rumus pasti untuk itu. Meski demikian, berdasarkan penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat dan Kanada, durasi yang ideal untuk sexual intercourse hanya di kisaran 7-13 menit.

Eric Corty dan Jenay Guardiani, dua peneliti dari Pennsylvania State University, melakukan survei terhadap 50 anggota Society for Sex Therapy and Research (2008). Responden yang disurvei adalah para psikolog , dokter , pekerja sosial, konsultan pernikahan, dan perawat yang telah berpengalaman puluhan tahun menangani problema seks pasiennya.

Berdasarkan respons responden survei, berhasil dibuat rentang waktu yang menghubungkan durasi berhubungan seks (di luar pemanasan) dan tingkat kepuasan pelakunya. Hasilnya sebagai berikut : Durasi Seks Respon

* 1-2 menit Terlalu singkat.
* 3-7 menit Memadai.
* 7-13 menit Diinginkan.
* 13-30 menit Terlalu lama.

Hasil peneltian tersebut seperti mematahkan anggapan sebelumnya bahwa berhubungan seks yang ideal dan memuaskan itu berdurasi lama atau hingga berjam-jam. Padahal, 7-13 menit saja sudah cukup asal diiringi dengan foreplay yang maksimal.

12 Fakta Tentang Seks untuk Wanita

TEMPO.CO - William Masters dan Virginia Johnson populer di ranah penelitian tentang seks. Mereka melakukan penelitian di Washington University di St Louis pada tahun 1950-1960. Penemuan Masters dan Johnson mengubah cara kita berpikir tentang seks dan tentang seksualitas perempuan pada khususnya selama bertahun-tahun setelahnya.

Penelitian mereka antara lain menunjukkan bahwa wanita mampu orgasme berulang kali dalam satu kesempatan bercinta. Hasil penelitian ini termasuk revolusioner pada waktu itu. Keduanya bak membuka jalan bagi munculnya penelitian-penelitian tentang seks lainnya. Salah satunya adalah penelitian seks Dr Eden Fromberg dari Soho Obgyn. Bersama penulis Naomi Wolf, mereka menuangkan beberapa penelitian tentang seks dalam buku terbaru mereka, Vagina : A New Biography.

Berikut ini beberapa cuplikan dari isi buku itu :

1. Siklus cahaya mempengaruhi kesuburan wanita.
Wanita selama berpuluh tahun diyakini mengalami menstruasi selama bulan baru (ketika gelap pada malam hari) dan berovulasi saat bulan purnama (ketika langit terang pada malam hari). Sekarang, di dunia yang penuh pencahayaan, teori ini mungkin sulit dimengerti. Namun beberapa orang masih meyakini dan menerapkan apa yang disebut lunaception , yaitu mengubah lampu di kamar tidur mereka didasarkan pada pencahayaan bulan untuk mengubah ovulasi mereka.

2. Wanita bisa hamil lima sampai delapan hari setelah berhubungan intim.
Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa sperma dapat hidup dalam lendir serviks sebelum telur sebenarnya dibuahi lima sampai delapan hari setelah berhubungan intim.

3. Mengenakan sepatu hak tinggi dapat berdampak negatif pada orgasme wanita.
Saat mengenakan sepatu hak tinggi, tumit membuat kontraksi pada panggul. "Jika orgasme skalanya dari nol sampai 60," Fromberg menjelaskan, "Ketika Anda selalu mengenakan sepatu hak tinggi, Anda sudah berada di angka 55. Anda tidak akan memiliki pengalaman penuh saat orgasme."

4. Orgasme dapat membuat wanita lebih kreatif.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orgasme dapat membuat wanita lebih percaya diri, produktif, dan kreatif. Dan umpan baliknya, wanita mencapai orgasme lebih lengkap ketika mereka menjadi kreatif.

5. Pil KB meredam libido.
Setiap kontrasepsi hormonal memiliki efek samping psikologis. Kadang-kadang wanita bahkan mengalami kesulitan hamil walau mereka tak lagi mengkonsumsi pil. Sebab, secara biokimia, mereka tidak benar-benar merasa kompatibel satu sama lain tanpa hormon tambahan.

6. Duduk di kursi dapat "menggugah" wanita.
Saraf pudenda , di area tulang duduk, memberi rangsangan pada jaringan gairah, antara lain vagina dan klitoris. Duduk pada kursi jenis tertentu menekan araf pudenda dengan cara tertentu yang dapat menyebabkan gairah seksual.

7. Duduk terlalu lama ganggu orgasme.
Di sisi lain, duduk di kursi untuk hampir sepanjang hari mengganggu kepekaan dasar panggul dan otot psoas , otot yang penting untuk orgasme. Ketika otot-otot ini mengencang karena duduk terlalu lama, wanita merasa lebih sulit untuk mencapai orgasme yang hebat.

8. Perempuan memiliki tiga zona sensitif.
Klitoris, G- spot , dan bagian depan serviks adalah yang paling umum. Beberapa berpendapat puting masuk dalam daftar itu juga.

9. Pengalaman orgasme wanita tak sama.
Seperti kepingan salju, setiap wanita adalah unik karena ujung-ujung sarafnya didistribusikan pada kemaluan dengan cara berbeda dari orang lain. Itu berarti, setiap wanita perlu metode yang sedikit berbeda untuk mencapai orgasme.

10. Orgasme membantu rahim "menangkap" sperma.
Kata Fromberg, denyutan selama orgasme membuat leher rahim memiliki kesempatan untuk mengantarkan sperma yang telah dikumpulkan pada ujung dalam vagina menuju rahim.

11. Terhidrasi dengan baik membuat orgasme lebih baik.
Karena tubuh sebagian besar berupa cairan, kondisi tubuh yang terhidrasi meningkatkan kemampuan seorang wanita, juga pria, untuk mencapai orgasme.

12. Semua wanita dapat mencapai orgasme.
Hampir tidak ada wanita yang lahir tidak dapat mencapai orgasme. "Perempuan memiliki mesin bawaan yang diprogram untuk merasakan sensasi orgasme," Fromberg menjelaskan. Hanya masalahnya, kata dia, "Tidak semua orang belajar bagaimana menggunakan mesin itu dengan baik."

7 Etika Saat Bercinta

Fakta dan Mitos - Anda pasti setuju jika bercinta bukan hanya masalahforeplay, penetrasi, orgasme dan semuanya menjadi beres. Ada etika dalam bercinta yang mungkin tidak pernah Anda perhatikan namun dapat memberikan kontribusi besar saat Anda bercinta.

Sesi bercinta merupakan sebuah bentuk komunikasi antara dua orang yang saling menyayangi. Jika Anda tidak menjaga etika saat bercinta, maka bisa jadi pasangan Anda akan merasa risih dan malas diajak bercinta.

Apa saja etika yang perlu Anda perhatikan saat bercinta?

1. Jauhkan Hewan Peliharaan
Jika kucing atau anjing peliharaan Anda suka tidur di kamar, kini saatnya Anda mulai membiasakan agar hewan peliharaan tersebut tidur di luar. Ingat, sekarang Anda sudah punya pasangan, lho? Jangan sampai aktivitas bercinta Anda terganggu karena hewan peliharaan yang seliweran di kamar tidur Anda. Apalagi jika pasangan Anda alergi dengan hewan berbulu.Jaga

2. Kebersihan Organ Genital
Organ genital adalah organ tubuh yang ‘paling sibuk’ saat bercinta. So, menjaga kebersihan organ genital adalah hal wajib dan tidak boleh ditawar. Menjaga kebersihan tubuh dan organ genital dapat menjaga Anda berdua dari penyakit. Ajak pasangan untuk mandi bersama agar bisa saling membersihkan bagian tubuh yang sulit dibersihkan. Bercinta dengan tubuh yang bersih akan membuat Anda lebih ekspresif dan nyaman mencoba berbagai gaya.

3. Saling Menghargai Posisi Bercinta
Setiap orang memiliki gaya favorit sendiri dalam bercinta. Begitu pula Anda. Jadi tidak perlu memaksakan gaya Anda sendiri. Bagi waktunya dengan pasangan dan biarkan ia mengeksplorasi gayanya sendiri.

4. Hindari Diskusi Serius
Ingat, ini adalah momen di mana Anda dan pasangan menenangkan diri dengan bercinta. Jangan mendiskusikan masalah serius yang bisa merusak mood Anda, seperti membicarakan cicilan mobil, rumah atau cucian yang menumpuk dan hal lain yang malah membuat Anda stres.

5. Membicarakan Orang Lain
Selain tidak membicarakan masalah ekonomi dan cucian yang membuat Anda stres, sebaiknya Anda juga tidak membicarakan aktivitas seks sahabat Anda. Percayalah, tidak ada seorang pun yang bersedia dibanding-bandingkan. Kenyamanan seks tidak diukur dari seberapa hebat orang lain melakukannya, tapi seberapa hebat Anda menghargai pasangan di atas ranjang.

6. Pura-Pura Orgasme
Sebaiknya TIDAK! Berpura-pura orgasme sebaiknya jangan dilakukan. Jika pasangan mengetahuinya maka akan menyakiti perasaannya. Terlalu jujur dengan mengatakan Anda tidak mendapatkan orgasme juga bukan cara yang tepat karena bisa membuatnya kecewa. Cara terbaik, katakanlah bahwa malam ini menyenangkan dan Anda mengharapkan malam yang lebih baik lagi di lain waktu.

7. Tutup dengan After Play
Seperti menikmati hidangan makan malam, belum lengkap rasanya jika acara bercinta tidak ditutup dengan dessert atau yang biasa disebut after play. Meski hanya sentuhan, rabaan, dan pelukan, aktivitas ini dapat memperkuat hubungan emosional Anda dan pasangan. Pasangan pun akan merasa dihargai karena setelah beres bercinta Anda tidak meninggalkannya begitu saja.

Well, saatnya jaga etika saat bercinta.

3 Manfaat dari Bercinta

Fakta dan Mitos - BERCINTA memiliki sejuta manfaat yang bisa membuat hidup lebih berkualitas. Benarkah? Aktivitas seksual yang melibatkan pergerakan fisik diketahui mampu menyehatkan tubuh Anda.

Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda ketahui, seperti dilansir CNN :

1. Membantu kesehatan jantung
Ereksi yang kuat sama halnya dengan jantung yang kuat. Menurut studi pada 2008 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology , disfungsi ereksi (DE) jelas terkait dengan kesehatan jantung yang buruk. Para peneliti mempelajari 2.300 pria dan menemukan bahwa subyek dengan disfungsi ereksi memiliki risiko 58 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner.

2. Menurunkan risiko kanker prostat
Sebuah studi pada 2004 yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menemukan dari 29 ribu subjek pria, mereka yang memiliki 21 kali ejakulasi per-bulan secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk terkena kanker prostat di kemudian hari daripada mereka yang memiliki 4-7 kali per bulan.

3. Membantu pekerjaan Anda
Antropolog Helen Fisher menemukan bahwa seks secara teratur meningkatkan keterampilan pemecahan masalah, meningkatkan kreativitas dan mendorong kerja sama lebih baik antara lain dengan melepaskan dopamin dan oksitosin.

3 Manfaat Bercinta

Fakta dan Mitos - JANGAN sepelekan agenda bercinta secara rutin dengan pasangan. Selain meningkatkan keintiman, Anda pun bakal lebih sehat jika sering bercinta. Segudang manfaat itu mungkin sudah diketahui banyak orang. Ya, bercinta tidak hanya membuat pelakunya lebih bahagia tapi juga mengusir stres hingga mengaktifkan fungsi otak lebih maksimal. Tak percaya, simak ulasannya berikut, seperti dilansir CNN :

1. Menghilangkan stres
Kenyamanan dalam seks secara teratur membuat stres langsung menyingkir. Karenanya, lakukan dengan santai dan perlahan sehingga menciptakan kenyamanan bagi kedua belah pihak.

2. Membangun otak
Sama pentingnya dengan kenyamanan seks, urusan imajinasi dan kepuasan juga perlu dipertimbangkan. "Gairah seksual adalah kombinasi dari gairah fisiologis dan psikologis,"kata Ian Kerner. "Seringnya, banyak orang kehilangan komponen mental untuk merangsang imajinasi dan pikiran." Karenanya, Kerner menekankan manfaat semua jalur yang membuat seks makin nikmat, seperti penglihatan, suara, senturahan dan sebagainya. Jadi tidak hanya membuat seks dilakukan secara teratur setidaknya sekali seminggu tetapi juga kehidupan seks menjadi nyaman dan lebih menantang.

3. Bikin Anda lebih muda
Perasaan senang usai bercinta bukan sebuah ilusi. Sebuah studi dari Skotlandia yang melibatkan 3.500 wanita dan pria yang tampak muda di usia mereka di Eropa dan Amerika menemukan bahwa nomor satu penyebab awet muda yang mereka miliki ialah olahraga teratur. Dan alasan berikutnya ialah kehidupan seks yang aktif dan sehat. Bahkan, sebagian besar peserta studi melakukan hubungan seks 2-3 kali seminggu.

Manfaat Seks untuk Pria dan Wanita

Fakta dan Mitos - AKTIVITAS seksual tidak saja menghasilkan kenikmatan tapi juga menyimpan sejuta manfaat sehat bagi pria dan wanita. Apa sajakah itu?

Banyak orang tak mengetahui manfaat di balik aktivitas seksual. Untuk mengetahuinya lebih lanjut, berikut ulasannya, sebagaimana dilansir Healthmeup.

Manfaat Seks untuk Wanita :

1. Karena wanita rentan terhadap penyakit jantung, seks adalah solusi untuk melawannya.

2. Seks juga meningkatkan kecerahan kulit dan kulit asli dengan pelepasan hormon.

3. Manfaat lain dari seks ialah bisa mengurangi rasa sakit dari mental maupun fisik.

Makanan seks untuk wanita :
* Seledri bisa meningkatkan gairah seksual wanita dan membuat merasa tampak seksi karena mengandung androsterone dan adrostena.
* Buah stroberi dan cokelat hitam juga bisa meningkatkan gairah seksual wanita meskipun memiliki kandungan yang berbeda.
* Kacang-kacangan, blueberry dan semangka juga bisa meningkatkan aliran darah ke organ seks, hingga bisa meningkatkan libido wanita.

Manfaat Seks untuk Pria :

1. Mengurangi stres.
2. Menginduksi penurunan berat badan.
3. Meningkatkan kualitas tidur.
4. Mendongkrak sistem kekebalan tubuh

Makanan seks untuk Pria :
* Kacang-kacangan, susu dan keju mengandung seng, baik untuk hormon testosteron seks pria, yang pada gilirannya diperlukan untuk ereksi.
* Pepaya, pisang, kacang kenari, bawang putih dan bawang juga bisa meningkatkan aliran darah untuk memertahankan ereksi lebih lama.

4 Tips untuk Meningkatkan Gairah Bercinta Anda

Fakta dan Mitos - Bercinta itu ibarat pepatah yang mengatakan “banyak jalan menuju Roma” yang mungkin bisa diartikan dengan, banyak jalan untuk membuat aktivitas seks menjadi lebih menarik dan menyenangkan demi mencapai kepuasan bercinta.

Menurut pakar seks Ian Kerner, bercinta di mana pun selain kamar tidur dapat membuat seseorang lebih bergairah untuk menikmati seks yang hebat. “Lebih banyak teknik yang Anda coba, semakin banyak Anda tahu tentang tubuh Anda sendiri yang artinya lebih mudah untuk orgasme,” tambah Kerner.

Nah, berikut ini beberapa trik yang agak ‘nyeleneh’ yang bisa Anda coba untuk meningkatkan gairah bercinta dan membuat aktivitas bercinta Anda tidak membosankan :

1. Menyikat Tubuh Pasangan
Shelley Green dalam bukunya ‘Quickies : The Handbook of Brief Sex Therapy’ menyarankan untuk menyikat tubuh pasangan dengan lembut saat dia melepaskan busananya. Sikat lambut berbulu lembut dapat digunakan untuk menstimulasi titik-titik rangsang si dia sebelum kulit Anda saling bersentuhan. “Anda bisa mulai dari tangannya, bahu, dada, lalu bergerak ke perut dan area vitalnya. Sentuhan bulu sikat pada kulitnya akan membuatnya bergidik. Dan saat Anda mengganti sentuhan dengan tangan, lidah atau bibir dia akan merasakan sensasi berbeda dan kenikmatan luar biasa,” tambah Shelley.

2. Rangsang dengan Hembusan Napas
Yvonne K. Fulbright, penulis buku ‘Pleasuring : The Secrets to Sexual Satisfaction’ menyatakan “Salah satu penyebab seks hanya menjadi sekadar rutinitas dan membosankan, karena bisa dilakukan kapan saja mereka mau. Padahal manusia suka dengan hal-hal yang sedikit menantang.” Agar seks tidak menjadi aktivitas yang membosankan, Yvonne menyarankan agar Anda mengeksplorasi tubuh pasangan tahap menyentuhnya terlebih dulu. Cukup dengan hembusan napas dan tatapan mata nakal. Hiruplah aroma alami tubuhnya. Dekatkan hembusan napas Anda pada area-area sensitif yang bisa membuat si dia merinding tanpa perlu menyentuhnya. Ketika gairah Anda sudah memuncak dan sama-sama menginginkan seks yang hebat, peluk segera pasangan Anda dan bersiaplah menikmati seks yang benar-benar dahsyat seumur hidup Anda.

3. Ciuman ala Spiderman
Masih ingat dengan film Spiderman yang dibintangi Tobey Maguire? Ada salah satu adegan yang cukup romantis dan menyita perhatian masyarakat dunia kala itu. Yakni ketika Spiderman yang menggantung di atas berciuman dengan Mary Jane yang berada di bawah. Nah, gaya ini bisa Anda coba untuk mendapatkan variasi ciuman yang lebih menantang. But, Anda tidak harus bergelantungan seperti Spiderman! Anda bisa mencobanya sambil duduk atau berbaring, baik di tempat tidur, kamar mandi, atau tempat-tempat lain yang bisa membangkitkan gairah seksual Anda. “Seiring berjalannya waktu, sensasi ciuman jadi berkurang dan lebih cepat. Berciuman dengan cara yang berbeda, akan lebih memberi tantangan dari biasanya,” terang Kerner.

4. Letakkan Cermin Besar di Kamar Tidur
Kaca bisa membantu suasana semakin semarak terutama saat anda ingin bereksperimen, letakkan kaca di samping ranjang Anda dan posisikan dengan tepat sehingga saat Anda bercinta dengan pasangan bisa melihat pantulan berdua di kaca tersebut dengan jelas. Pantulan di kaca saat bercinta membuat Anda seolah-olah sedang menonton film dan Anda berdua adalah pemeran utamanya.

Selamat mencoba. Dan jangan segan-segan untuk selalu bereksperimen dengan kehidupan seksual Anda.

5 Tips Agar Malam Pertama Anda Lebih Berkesan

Fakta dan Mitos - Malam pertama merupakan masa yang sangat penting bagi Anda dan pasangan. Banyak perempuan yang menganggap kalau malam pertama itu sangat menakutkan karena akan sangat menyakitkan. Itu mungkin pandangan orang zaman dahulu. Berbeda dengan orang pada saat ini, perempuan saat ini lebih santai menghadapi malam pertama, bahkan beberapa di antara mereka mencoba membuatnya menjadi terkesan “ganas”.

Ada banyak tips yang bisa Anda lakukan jika Anda benar-benar ingin membuat malam pertama Anda dan pasangan Anda menjadi lebih berkesan. Apa saja tips yang Anda bisa lakukan itu? Anda sebaiknya mencermati beberapa hal berikut seperti dilansir perempuan.com :

Pertama
Sebaiknya Anda menghindari beberapa pantangan yang akan membuat bencana pada malam pertama Anda. Sebaiknya Anda tidak menonton film porno atau membaca bacaan yang sudah merangsang Anda sebelumnya karena hal ini justru akan membuat Anda kehilangan rasa saat menikmati malam pertama.

Kedua
Sebaiknya Anda juga tidak mengungkapkan kata-kata yang bernada negatif, misalnya saja mengatakan tidak enak, jangan lakukan itu atau kata-kata lainnya karena hanya akan merusak suasana yang sedang dibangun.

Ketiga
Sebaiknya Anda selalu fokus dan berkonsentrasi dalam mencapai kepuasaan. Malam pertama akan selalu meninggalkan bekas yang sangat mendalam, jadi sebaiknya Anda benar-benar melakukan dan memberikan layanan dengan maksimal.

Keempat
Sebaiknya di malam pertama Anda melakukan beberapa posisi yang menguntungkan misalnya saja memilih posisi yang konvensional, atau lebih memilih posisi yang misionaris. Posisi tersebut lebih aman dan akan membuat Anda dan pasangan lebih bisa mendapatkan kepuasan dengan maksimal. Cara ini juga akan lebih membuat Anda merasa nyaman karena Anda tidak akan merasakan rasa sakit. Kalaupun merasa sakit hanya sedikit, sedangkan suami juga tidak akan merasakan kesulitan dalam melakukan penetrasi. Sebaiknya tidak mempraktekkan gerakan yang terlalu aneh karena akan membuat suasana menjadi kacau. Durasi bermain juga tidak terlalu lama karena masih pertama kali Anda dan pasangan melakukan hubungan seks ini.

Kelima
Siapkan baju yang paling seksi dan buatlah kamar menjadi wangi dan menggairahkan. Ini akan membuat malam pertama Anda dan suami Anda menjadi sangat berkesan. Anda juga akan selalu mengingat malam pertama Anda bersama suami.

Dengan semua cara di atas, suami dan Anda juga akan merasa puas. Suami juga bisa menceritakan tentang malam pertama yang berkesan kepada teman-temannya.

Malam pertama juga biasanya akan menentukan mood hubungan seks berikutnya. Jika Anda berhasil membuat suami Anda merasa ketagihan, mungkin saja Anda akan mendapatkan layanan terbaik di hari berikutnya.

3 Tips Agar Orgasme Menjadi Lebih Selaras

KLIKDOKTER.COM - Keharmonisan hubungan intim antar suami istri
seringkali terganggu ketika hubungan seksual tidak memberikan kepuasan pada kedua belah pihak. Keluhan yang sering muncul adalah ketika istri belum mengalami orgasme ketika hubungan seksual sudah selesai. Secara medis, hal ini sebenarnya wajar terjadi karena siklus respon seksual wanita dan pria memang sedikit berbeda.

Siklus respon seksual
Siklus respon seksual adalah perubahan fisik dan emosional yang terjadi dari bangkitnya gairah seksual hingga aktivitas hubungan seksual.

Siklus respon seksual ini terdiri dari 4 fase, yaitu :

1. Fase 1: Peningkatan Gairah Seksual
Dalam fase ini, respon fisik dan emosional terhadap rangsangan seksual meningkat, seperti jantung yang berdebar-debar, frekuensi napas meningkat, ereksidan lubrikasi pada daerah vagina. Fase ini dapat bertahan beberapa menit bahkan hingga beberapa jam.

2. Fase 2 : Plateau
Pada fase ini, berbagai perubahan fisik dan emosional yang terjadi semakin meningkat dan menguat.

3. Fase 3 : Orgasme
Fase ini merupakan fase klimaks dalam aktivitas seksual yang biasanya bertahan hanya beberapa detik. Berbagai perubahan fisik dan emosional yang terjadi karena aktivitas seksual berada pada puncaknya dan terjadi pelepasan ketegangan seksual yang sangat kuat.

4. Fase 4 : Resolusi
Pada fase ini, segala perubahan fisik yang terjadi akan kembali dalam keadaan normal. Dalam fase ini seringkali terjadi kelelahan fisik dan emosional. Beberapa wanita ada yang dapat merespon terhadap rangsangan seksual dan mengalami orgasme berulang. Pada pria, setelah fase resolusi, maka tubuh tidak dapat merespon terhadap rangsangan seksual untuk beberapa saat. Siklus respon seksual ini sedikit berbeda pada pria dan wanita, pria lebih cepat sampai pada fase orgasme sehingga hal ini seringkali mengakibatkan sang istri belum sempat mengalami orgasme dalam hubungan seksual, padahal suami sudah selesai orgasme.

Apa yang dapat dilakukan pasangan suami-istri agar orgasme menjadi lebih selaras?

1. Pemanasan (Foreplay)
Pemanasan yang baik dan cukup oleh suami bagi istri dapat menjadikan fase plateau pria lebih lama sehingga fase orgasme pria tidak terlalu cepat. Pemanasan yang baik juga akan meningkatkan intensitas gairah seksual wanita sehingga respon seksualnya menjadi adekuat untuk
mencapai orgasme.

2. Dalam kondisi pikiran yang rileks
Dalam melakukan hubungan seksual, sebaiknya istri harus berfokus untuk menikmati setiap rangsangan dan stimulasi seksual sehingga dapat membantu peningkatan respon seksual yang mendukung tercapainya orgasme. Untuk itu, pasangan suami-istri sebaiknya melakukan hubungan seksual dalam suasana yang nyaman.

3. Melatih Senam Kegel
Orgasme pada wanita dapat dibantu dengan kontraksi otot pada bagian bawah panggul. Kontraksi otot bagian bawah panggul dapat membantu aliran darah di sekitar organ seksual dan membantu meningkatkan gairah seksual. Untuk itu, sangat baik bagi
wanita untuk melatih senam kegel.

5 Manfaat dari Seks

Fakta dan Mitos - SEKS merupakan poin penting dalam hubungan rumah tangga. Sebab, ada banyak hal yang bisa didapat dari aktivitas tersebut. Sayangnya, karena kesibukan tidak sedikit pasangan suami istri yang jarang melakukannya. Lantas, apa saja manfaat hubungan seksual yang dilakukan? Berikut, ulasannya menurut Magforwomen :

1. Penghilang stres
Seks terbukti mampu menghilangkan penat. Pasalnya, ketika berhubungan seks, tubuh dan pikiran akan memproduksi dopamine, endorphin dan oxytocyn, untuk mengatasi hormon pemicu stres.

2. Olahraga
Seks juga menjadi bentuk lain dari olahraga. Dengan 15 menit melakukan intercourse setiap pekannnya, maka kalori yang terbakar sebanyak 7.500 per tahun. Selain itu, produksi hormon testosteron pada pria saat berhubungan seks menjadikan tubuh dan otot tetap kencang.

3. Menjaga keintiman
Seks juga bermanfaat untuk menjaga keintiman bersama pasangan. Selain itu, seks juga efektif membangun kepercayaan pada hubungan rumah tangga.

4. Waktu tidur teratur
Seks membutuhkan tenaga yang tidak sedikit. Karena itu, usai berhubungan seks, pasangan akan menjadi lelah dan mengantuk.

5. Lebih terlihat muda
Setiap wanita selalu ingin terlihat awet muda. Karena itu, seks yang dilakukan rutin selama tiga kali dalam sepekan bersama suami, akan membantu Anda mewujudkan impian tersebut. Sebab, seks mampu membuat seseorang terlihat 10 tahun lebih muda dari usia yang sebenarnya.

3 Bentuk Tubuh Wanita Tentukan Jenis Posisi Seks

Liputan6.com - Sudah bukan rahasia lagi, berhubungan seks secara teratur, mampu meningkatkan mental dan fisik manusia. Seks teratur juga dapat menolong Anda kehilangan berat badan, karena seks adalah satu-satunya cara untuk membakar kalori.

Namun tahukah Anda, bentuk dan ukuran badan seorang wanita, serta ukuran penis pria, dapat menentukan kepuasan seksual?

Seperti dilansir Urbanpostng, Jumat (26/7/2013), para ahli mengatakan posisi tertentu, disarankan untuk melakukannya sesuai dengan jenis bentuk tubuhnya, untuk meningkatkan respon dan kenikmatan seksual :

1. Wanita pendek
Untuk wanita pendek, posisi terbaik adalah, berada di atas dan menaiki suaminya. Namun, jika Anda tidak ingin selalu berada di atas, spooning memiliki peran
cukup besar. Posisi ini tidak hanya membuat keduanya intim tetapi
juga nyaman. Begitu ia menaiki Anda, dia bisa menggunakan lengannya dan menyondol leher Anda saat ia menyodorkan dari belakang. Posisi lain yang cocok untuk seorang gadis pendek dan miliki pasangan seorang pria tinggi adalah posisi 69. Anda dapat berbaring di sisi pria Anda, dengan tubuh menghadap dan berbalik satu sama lain dan kakinya dengan kepalanya. Anda dapat menggunakan punggung pasangan Anda, sehingga kepala Anda memenuhi kemaluannya dan sebaliknya. Anda akan menemukan ini jauh lebih mudah dan lebih nyaman, daripada jika Anda berbaring di atas dia. Juga dianjurkan untuk seorang gadis pendek adalah posisi di mana ia berbaring telentang di permukaan, sementara itu pasangan berdiri dalam posisi tetap.

2. Gadis gemuk atau obesitas
Misionaris dan doggy style, sangat dianjurkan. Karena keduanya menyenangkan dan juga sangat nyaman untuk wanita gemuk. Jelas seorang wanita gemuk akan cenderung memiliki banyak kulit di sekitar pintu masuk vagina. Ini lebih memungkinkan membuat
pasangan lebih cepat penetrasi. Jadi disarankan untuk menggunakan bantal untuk menopang pinggul dan pantat dan selalu memposisikan vagina ke posisi yang mudah untuk penetrasi. Seorang wanita obesitas, juga bisa menikmati seks dari belakang.

3. Gadis tinggi dan ramping
Semua posisi cocok untuk pemilik tubuh ini, termasuk posisi misionaris. Jika dia sangat kurus, doggy style mungkin menimbulkan sedikit masalah bagi pria mempertimbangkan tulang pinggulnya mu, dan dapat
menyebabkan rasa sakit. Namun, dengan posisi yang tepat dan pelumasan yang baik itu akan berubah hanya besar.

5 Warna untuk Menilai Kehidupan Seks Anda

Liputan6.com - Ternyata, warna kesukaan memiliki dampak yang sangat besar pada kehidupan seks seseorang. Dan dengan warna, dapat memberikan petunjuk untuk kepribadian seksual seseorang.

Seperti dilansir Seasons India, Senin (8/7/2013), silahkan cek warna-warna favorit, untuk menilai kehidupan seksual Anda :

1. Putih
Orang yang suka warna putih, biasanya identik dengan kesucian. Orang tersebut akan memandang seks sebagai suatu dosa. Wanita yang suka warna putih, lebih memilih untuk menanggalkan pakaiannya di bawah selimut. Sedangkan pria, akan memilih untuk mandi sebelum dan sesudah berhubungan seks. Berhubungan seks dengan kekasih yang suka berwarna putih seperti mimpi buruk.

2. Hitam
Seseorang yang suka warna hitam, identik dengan seks yang dianggap sebagai sarana untuk mengeluarkan frustasi dan kemarahan.

3. Abu-abu
Orang yang tegas, pasti, dan memang sangat membutuhkan seks. Orang yang suka warna ini tidak dapat berkomitmen apa-apa.

4. Pink
Warna Pink disebut sebagai warna favorit dari para PSK. Cenderung menggoda, menjanjikan yang lebih daripada janjinya.

5. Kuning
Orang yang cenderung butuh dorongan seksual, mudah beradaptasi, dan patuh.

3 Tempat Sempurna untuk Bercinta di Saat Musim Panas

Fakta dan Mitos - DI musim panas, orang-orang ingin bersantai dan bermain-main. Terutama jika sedang berlibur. Ini juga waktu yang tepat untuk bercinta dengan dahsyat dan menghabiskan malam yang indah.

Jika Anda menginginkan pengalaman seksual yang beda dari biasanya, berikut tempat-tempat sempurna untuk bercinta di musim panas, seperti dilansir Plurielles :

1. Di pantai (tapi dalam air)
Musim panas identik dengan pantai, laut. Dan tentu saja, apa ada cara yang lebih baik untuk bercinta dengan pasangan Anda selain di dalam gelombang air laut? Sensasi akan meningkat 10 kali lipat, air yang datang dan pergi merangsang gairah dan memberikan Anda kesegaran kecil. Waktu yang tepat adalah pagi hari ketika matahari terbit dan tidak ada banyak orang di pantai atau malam hari saat senja sambil menikmati matahari terbenam. Adapun posisi bercinta yang paling sensual adalah posisi lotus.

2. Jika Anda takut bercinta di dalam air, Anda juga bisa melakukannya di atas pasir. Masalahnya, pasir bisa masuk dalam pakaian dan melekat di kulit Anda. Dan itu tidak menyenangkan.

3. Dalam jacuzzi atau kolam renang hotel bintang empat daerah wisata seperti surga Hotel impian di Marakesh, Karibia atau Indonesia, menyediakan jacuzzi atau kolam renang untuk pelanggannya. Anda bisa menawarkan liburan malam kecil dengan pasangan ketika semua orang tertidur. Dalam gelap, di bawah bintang-bintang, kolam renang atau jacuzzi menawrkan Anda sensasi yang tak terlupakan. Dan prospek ketahuan oleh penjaga malam membuat segalanya lebih menarik.

4 Tips Bercinta Selama Bulan Puasa

Fakta dan Mitos - Menjalankan ibadah puasa bukan hanya menahan rasa lapar dan haus sepanjang hari hingga waktu Maghrib tiba, namun juga menahan hawa nafsu, termasuk nafsu seks. Meski demikian, bukan berarti Anda harus menghentikan aktivitas seks. Bagaimana mengatur kehidupan seks Anda saat berpuasa?

Hubungan seks pada saat bulan Ramadhan bagi pasangan suami istri boleh-boleh saja, apabila dilakukan setelah berbuka puasa dan sebelum waktu imsak tiba. Dan ternyata melakukan hubungan seks dengan pasangan pada bulan puasa bisa menghasilkan seks hebat karena Anda bersama pasangan telah menahannya sepanjang hari.

Agar kehidupan seks Anda dan pasangan tetap sehat selama bulan puasa, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, diantaranya :

1. Mengatur pola makan
Nutrisi sangat penting untuk bisa menjaga stamina Anda, selama berpuasa dari pagi hingga sore hari. Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, dan vitamin serta mineral agar stamina Anda tetap terjaga.

2. Beristirahat yang cukup
Jika bekerja terlalu berat pada saat berpuasa sampai fisik Anda lelah maka hal tersebut bisa membuat acara ranjang malam batal karena Anda lebih menginginkan beristirahat. Oleh karena itu, beristirahatlah yang cukup serta hindari bekerja terlalu berlebihan pada saat berpuasa.

3. Lakukan 2 jam setelah buka puasa
Setelah tiba waktu berbuka, dan sudah memuaskan perut, salah satu diantara pasangan suami istri mungkin langung menginginkan melakukan hubungan intim. Namun, sebaiknya ditunda dahulu selama minimal 2 jam setelah berbuka puasa, kerena perut masih merasa kenyang dan organ-organ tubuh sedang bekerja mencerna makanan. Jika langsung melakukan hubungan intim, rasa sakit akan muncul pada perut sehingga tidak baik bagi kesehatan tubuh.

4. Lakukan sebelum sahur
Pada bulan puasa, pasutri memang harus pandai memanfaatkan waktu untuk bisa bercinta, karena waktu untuk beraktivitas seks sangat terbatas. Lakukanlah seks kilat namun berkualitas sebelum sahur, karena biasanya istri membutuhkan waktu untuk menyiapkan santapan sahur.

Nah fitness mania, perlu diingat, bahwasannya ibadah puasa mengutamakan pengendalian diri. Namun berhubungan seks tidak dilarang selama dilakukan ketika tidak sedang berpuasa. So, jika ingin tetap melakukannya harus dengan kesepakatan dari kedua belah pihak ya?