5 Mitos Tentang Green Roff (Atap Hijau)

Fakta dan Mitos - Selama ini mungkin Anda hanya mengetahui kalau atap terbuat dari genteng dan asbes. Tapi, pernahkah Anda mendengar istilah green roof?

Green roof atau atap hijau adalah atap yang hidup, yang berevegetasi dan tumbuh. Atap ini terbuat dari lapisan anti air, yang dipasangi drainase sebagai media tumbuh untuk tanaman. Green roof adalah rumah bagi bermacam tanaman, termasuk rumput dan bunga. Banyak orang yang salah kaprah mengenai green roof ini. Mulai dari perawatannya yang sulit, hingga biayanya yang mahal.

Dilansir dari houzz, Minggu (1/12/2013), berikut mitos mengenai green roof yang sering disalahartikan :

1. Green roof merupakan penemuan terbaru
Tahukah Anda, kalau green roof ini pertama kali diperkenalkan di Jerman pada tahun 1940. Di Norwegia, atap ini biasanya dipakai oleh kelas pinggiran.

2. Green roof hanya untuk green building
Tentu saja sertifikasi green building tidak akan lengkap tanpa green roof ini. Namun, banyak rumah yang tidak berkonsep green building pun tetap menggunakan green roof ini. Atap hijau ini ternyata jauh lebih hemat. Di Jerman, bahkan telah dilakukan penelitian rumah yang menggunakan green roof ini terbukti mengurangi panas dan tidak perlu menggunakan AC alias pendingin ruangan.

3. Green roof juga dapat mengalami kebocoran
Ini merupakan masalah yang paling sering ditanyakan banyak orang. Kebocoran itu sebenarnya terjadi akibat kesalahan pemasangan dan desain. Baik atap genteng atau green roof memiliki lapisan water profing gar tidak mudah bocor. Namun tidak ada juga penelitian yang menunjukkan kalau atap hijau ini lebih rentan bocor. Bahkan, beberapa studi menunjukkan bahwa siklus hidup dari atap hijau lebih lama karena ada perlindungan dari membran tahan air dan sinar matahari ultraviolet. Tanaman dan substrat pada atap hijau ini bertindak sebagai penghalang alami untuk mencegah proses pelapukan.

4. Green roof membutuhkan biaya dan perawatan ekstra
Banyak orang berpikir kalau atap hijau ini mahal dan susah perawatannya. Kenyataannya bahwa semua atap hijau hanya membutuhkan sistem irigasi di awal, selanjutnya akar akan tumbuh seperti biasa. Untuk mengimbangi biaya, air irigasi dapat dikumpulkan dari air hujan.

5. Green roof itu rumit
Banyak orang yang salah kaprah mengenai green roof karena tidak tahu bagaimana cara memulainya dan kurangnya informasi. Jika Anda ingin memasang atap hijau ini, sebaiknya sekaligus dengan kontrak layanan untuk mengatasi pemeliharaan tahunan. Biaya pemasangan atap hijau bervariasi, tergantung pada apakah Anda ingin atap sedum tidak dapat diakses atau taman atap dapat diakses. Masa hidup atap hijau rumah yang sebagian besar belum dapat dipastikan, tetapi beberapa profesional mengatakan mereka bisa menjadi dua kali lipat umur atap tradisional.

4 Mitos dan Fakta Mengenai Pemakaian Warna Putih di Dapur

Fakta dan Mitos - Warna putih merupakan warna netral yang cocok jika dipadu dengan warna apa saja. Warna putih juga cocok diaplikasikan pada semua jenis ruangan yang ada di rumah. Namun, biasanya pemilik rumah terlalu takut mengaplikasikan warna putih pada dapur. Karena akan membuat dapur terlihat kotor jika tak sering membersihkannya.

Tapi tahukah Anda ada mitos mengenai pemakaian warna putih pada dapur? Dilansir dari cultivate.com, Minggu (24/11/2013), berikut sederet mitos mengenai warna putih di dapur :

1. Mitos : Warna putih membuat ruangan harus selalu terlihat bersih
Fakta : Sebenarnya, masalahnya terletak pada material dapur saja. Bahan yang tepat dapat menyamarkan noda dan menghilangkan kesan kumuh yang jelas terlihat. Beberapa toko bangunan biasanya menyediakan material yang dapat memelihara dapur Anda agar tetap bersih dari cipratan-cipratan noda. Atau Anda bisa meminta desainer Anda merancang perabotan yang terbuat dari bahan yang mudah dibersihkan dan tidak mudah kotor.

2. Mitos : Warna putih terkesan "dingin"
Fakta : Ada cara yang lebih kreatif jika Anda ingin memakai warna putih pada dapur jika Anda tidak ingin dapur Anda terkesan "dingin". Anda bisa menggunakan warna hangat seperti warna krem. Atau Anda bisa menambahkan kayu sebagai aksen, dan membuat ruangan menjadi lebih hangat. Selain itu,jangan lupa untuk memberi pencahayaan alami yang banyak pada dapur Anda.

3. Mitos : Warna putih itu kuno
Fakta : Putih sebenarnya adalah warna yang abadi dan sempurna untuk dinding dapur yang berkonsep kontemporer. Warna putih sebenarnya dapat membuat dapur lebih terkesan lebih modern. Untuk mempermanis warna putih pada dapur, Anda bisa menambahkan beberapa lukisan yang berwarna-warni.

4. Mitos : Warna putih hanya untuk dapur yang kecil
Fakta : Anda dapat menggunakan warna putih jika rumah Anda kekurangan cahaya matahari alami. Tidak tergantung pada ruangan besar atau kecil, warna putih dapat menciptakan perasaan yang terbuka, dan membuat pandangan menjadi lebih luas.

4 Mitos Warna dan Solusinya

RumahCom - Warna dinding memang memberi kesan tertentu bagi sebuah ruangan. Tak heran jika efek dari warna menjadi mitos yang wajib diikuti. Hasilnya, kita tidak bisa kreatif dan rumah jadi monoton tanpa aura. Sebenarnya, dengan kreativitas dan imajinasi dalam permainan warna, Anda bisa membuat ruangan indah.

Berikut ini beberapa mitos warna dan cara menyiasatinya :

1. Warna Putih Memberi Kesan Luas
Penggunaan warna putih tak selamanya menjadikan sebuah ruangan terlihat luas atau lega. Pemberian warna putih yang berlebihan bahkan dapat membuat ruangan terasa membosankan.
Triknya : jika Anda cukup nyaman dengan warna putih di dinding, tambahkan sapuan warna lain pada plafon rumah Anda sebagai aksen.

2. Warna Gelap Terkesan kusam
Warna gelap dan berat seperti cokelat, hijau lumut atau biru laut belum tentu membuat ruangan menjadi kusam. Berikan sentuhan warna terang melalui pemilihan warna furnitur di dalam ruangan tersebut, sehingga ruangan Anda yang bercat gelap tidak akan terlihat kusam.

3. Warna Pastel Terkesan Feminin
Bagi Anda seorang lelaki, jangan takut memilih warna-warna pastel seperti hijau daun, biru langit atau bahkan krem untuk mewarnai kamar atau ruangan di dalam rumah. Anda tetap dapat menggunakan warna pastel yang dikombinasikan dengan warna gelap, misalnya untuk bagian lis (bingkai) plafon, atau memberikan warna gelap pada sisi tengah dinding yang berwarna pastel.

4. Warna Dasar Cocok untuk Kamar Anak
Pemberian warna di dinding kamar anak tidak terbatas hanya menggunakan warna-warna palet atau warna dasar yang terang saja. Anda dapat menggunakan warna sekunder seperti biru toska atau magenta, kemudian variasikan dengan aplikasi stiker dinding yang sesuai dengan kepribadian anak.

Warna dinding memang memberi kesan tertentu bagi sebuah ruangan. Tak heran jika efek dari warna menjadi mitos yang wajib diikuti. Hasilnya, kita tidak bisa kreatif dan rumah jadi monoton tanpa aura. Sebenarnya, dengan kreativitas dan imajinasi dalam permainan warna, Anda bisa membuat ruangan indah.

Selamat Mencoba

3 Mitos dan Fakta Tentang Usus Buntu

Klikdokter.com - Usus buntu (umbai cacing) adalah sebuah organ yang bentuknya menyerupai cacing, dan merupakan perpanjangan dari sekum (bagian dari usus besar). Panjang dari usus buntu biasanya sekitar 8-10 cm namun dapat bervariasi dari 2 hingga 20 cm.

Apendisitis (radang usus buntu) merupakan sebuah prosses peradangan yang terjadi pada lapisan dalam dari apendiks (usus buntu), yang menyebar hingga ke area disekitarnya. Peradangan pada daerah ini menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa dan dapat menyebabkan kematian jika terlambat mencari pertolongan.

Berikut Beberapa mitos yang sering terdengar mengenai apendisitis misalnya :

1. MITOS : Makan jambu biji, atau cabai dapat menyebabkan terjadinya radang usus buntu.
FAKTA : SALAH.
Seorang rekan spesialis bedah yang sudah lebih dari sering melakukan apendectomi (operasi pengangkatan usus buntu) tidak pernah menemukan sebutir biji jambu maupun biji cabai.

2. MITOS : Lari setelah makan menyebabkan usus buntu.
FAKTA : SALAH.
Sama sekali tidak ada hubungannya. Sebenarnya, secara medis radang usus buntu ini terjadi karena adanya sumbatan pada lumen usus. Penyumbatan ini menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan didalam lumen usus, sumbatan ini yang menyebabkan sekresi cairan usus menumpuk dan dimanfaatkan oleh bakteri-bakteri dalam usus yang bertumbuh subur. Bakteri ini mengaktifasi pertahanan tubuh melalui sel darah putih, maka terbentuklah pus (nanah) yang membuat tekanan didalam usus semakin tinggi.

3. MITOS : Usus buntu adalah salah satu organ yang tidak memiliki fungsi
FAKTA : SALAH.
Prof, Loren G. Martin dari Oklahoma State University, berpendapat bahwa usus buntu memiliki dwifungsi pada manusia, yakni :
* Ketika manusia berupa janin di kandungan ibu
Pada usia janin 11 minggu, apendiks mengambil peran penting dalam proses mekanisme kontrol biologis. Dimana apendiks mengambil kendali dalam proses ketahanan atau mekanisme pengaturan lingkungan keseimbangan yang dinamis secara konsisten. Dimana Martin dalam penelitiannya berhasil membuktikan bahwa ditemukan sel endokrin pada janin yang berusia 11 minggu.
* Ketika manusia berusia dewasa
Sementara pada tubuh manusia berusia dewasa, apendiks memiliki fungsi sebagai organ limfatik. Dalam penelitiannya pula Martin menemukan bahwa apendiks memiliki kandungan sel limfoid yang mengindikasikan kuatnya kemungkinan apendiks mengambil peran dalam mekanisme sistem imun manusia.

Setelah mengetahui penyebab dari penyakit berbahaya ini, tentunya sekarang pikiran kita jadi semakin terbuka bukan?

5 Mitos Tentang Berat Badan

TEMPO.CO - Banyak teori diyakini punya kaitan dengan penurunan dan juga kenaikan berat badan. Ada yang meyakini, meski makan dalam porsi besar asal diimbangi olah raga, maka apa yang dikonsumsi tak akan mengendap jadi lemak. Ada pula yang menganjurkan pembatasan jumlah asupan makanan jika tak ingin badan kian melar. Namun, tak semua teori itu benar.

Berikut lima mitos dalam soal berat badan, seperti dirangkum situs fitnea.com :

1. Gemuk berarti tak sehat
Apakah Anda mulai gusar dengan kondisi kesehatan Anda setelah berat badan Anda naik satu atau dua kilogram dibandingkan dua bulan lalu? Jangan terlalu berat menghukum diri sendiri. Gemuk dan sehat tak selalu saling berhubungan. Ada beberapa orang gemuk yang sehat dan orang kurus yang tidak sehat atau sebaliknya. Yang penting, Anda menerapkan pola hidup sehat.

2. Makanan pedas meningkatkan metabolisme
Jangan sepenuhnya percaya. Makanan pedas tidak benar-benar meningkatkan metabolisme tubuh. Ini bukan untuk mengatakan bahwa makan yang baik tak meningkatkan metabolisme dan menjadikan tubuh sehat. Diet seimbang dengan banyak protein dan dibarengi dengan olahraga akan membuat metabolisme tubuh terjaga.

3. Makan 3.000 kalori menghasilkan 0,45 kg lemak
Ahli gizi telah lama meyakini bahwa 3.000 kalori sama dengan 1 pon setara 0,45 kilogram lemak tubuh. Jadi, dalam rangka menurunkan satu pon lemak dalam satu minggu, Anda perlu mengurangi 400 kalori per hari. Lalu, jika melakukan itu selama 1 tahun, berat badan Anda akan turun lebih dari 40 kilogram. Kedengaran menggiurkan, bukan? Namun faktanya tak sesederhana itu. Pertama, tubuh manusia didesain untuk melindungi diri terhadap kelaparan. Kedua, berat badan secara alamiah sangat fluktuatif, menyesuaikan jumlah air yang dikonsumsi, hormon, siklus menstruasi, dan lainnya.

4. Berat badan tak akan naik jika rutin berolahraga
Satu hal yang diyakini : Boleh makan satu loyang cake cokelat asal dibarengi dengan olahraga. Benarkah? Tentu saja tidak! Jika Anda bukan seorang atlet profesional atau pelatih, Anda tidak akan membakar kalori yang cukup untuk "membakar" semua cake itu dalam satu kesempatan. Jadi, Anda tidak bisa hanya mengandalkan olahraga semata untuk menurunkan berat badan Anda.

5. Lemak adalah lemak, selalu buruk jika tertimbun di tubuh
Orang yang memiliki timbunan lemak di sekitar bagian tengah tubuh mereka punya risiko lebih besar terkena penyakit daripada mereka yang menimbun lemak di pinggul, bokong, atau paha. Lemak di perut pada pria dikaitkan dengan risiko besar mengalami disfungsi ereksi, penyakit Alzheimer, dan diabetes. Namun, timbunan lemak, di manapun, buruk untuk kesehatan jangka panjang. Oleh sebab itu, jagalah pola hidup sehat, makan makanan yang bergizi dan secukupnya, serta teruslah berolahraga.

7 Organ Tubuh yang Menurut Mitos Tidak Penting Bagi Manusia

Fakta dan Mitos - Sebuah kontroversi masih berlangsung sampai hari ini yaitu struktur-struktur vestigial yang dipandang oleh Charles Darwin sebagai organ yang tidak berguna dari bagian tubuh manusia, sebagai bukti dari teori evolusinya.

Berikut ini organ tubuh yang diyakini diwariskan dari nenek moyang primata kita yang sepertinya tidak ada gunanya :

1. Usus Buntu
Usus buntu adalah struktur vestigial yang paling terkenal dari tubuh manusia. Sementara usus buntu mamalia lainnya masih memiliki fungsi, usus buntu manusia tetap tidak terpakai dan terdegradasi dari organ-organ lainnya yang kita miliki hari ini. Darwin mempromosikan ide bahwa mungkin usus buntu manusia adalah sistem pencernaan daun pada primata, sementara ilmuwan lain percaya bahwa usus buntu mungkin masih ada fungsinya hingga saat ini, meskipun sampai sekarang belum ada bukti yang jelas untuk mempertahankan kedua teori tersebut.

2. Tulang Ekor
Tailbone kita adalah bukti besar bagi teori evolusi dan dengan demikian menjadikannya bagian yang sangat kontroversial dari tubuh kita. Sementara beberapa klaim menyatakan bahwa tulang ekor memang memiliki peran, sebagai penopang organ panggul dan sebagai konektor untuk beberapa otot dari kaki (sehingga menjadi penopang dari teori kreasionis). Yang lain menyebutkan operasi pemindahan tulang ekor, tidak berpengaruh pada kehidupan lebih lanjut dari pasien dan bahkan memberikan contoh bayi yang lahir dengan ekstensi tulang ekor dalam bentuk ekor kecil.

3. Puting Pria
Untuk apa pria memiliki puting susu? Tidak ada alasan yang jelas. Puting pria adalah contoh lain dari bagian tubuh manusia yang tidak atau belum diketahui gunanya, karena mereka tidak memiliki peran dalam fungsi organisme laki-laki. Namun, mereka tidak memiliki asal yang sama sebagaimana tulang punggung. Sebenarnya, jaringan payudara dan puting dibentuk dalam tahap evolusioner awal janin, ketika jenis kelamin calon bayi belum ditentukan.

4. Gigi Bungsu
Gigi bungsu adalah salah satu struktur vestigial dari tubuh manusia. Kadang-kadang, gigi ini tidak tumbuh sama sekali dan terus tetap dalam tulang rahang selama hayat pemilik. Mereka jelas vestigial, karena mereka tidak berguna ketika makan. Manusia biasanya tidak mengunyah dengan menggunakan gigi bungsu ini, karena mereka terlalu jauh ke belakang dalam mulut kita. Gigi bungsi ini dianggap membuktikan bahwa manusia berevolusi dari primata yang memiliki mulut jauh lebih besar dan mampu menggunakan gigi-gigi ini.

5. Amandel
Selama bertahun-tahun, amandel dianggap sama sekali tidak berguna dan segera disingkirkan tanpa berpikir dua kali, jika mereka sering terinfeksi. Namun, saat ini kita tahu bahwa amandel memang memiliki peran, karena mereka menghentikan bakteri sebelum berhasil masuk ke tubuh, sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh kita. Namun fakta ini tidak mengecualikan mereka, dari daftar organ vestigial tubuh kita. Seperti yang dijelaskan di atas, struktur vestigial adalah organ yang kehilangan peran utama mereka, meskipun mungkin masih menyimpan peran sekunder atau kecil dalam organisme, sehingga amandel juga termasuk.

6. Jari Kelingking Kaki
Beberapa orang menganggap bahwa jari kelima adalah mutlak penting untuk keseimbangan kita, sementara yang lain percaya bahwa kelingking kaki adalah salah satu struktur vestigial tubuh kita, karena kelingking kaki hanya berguna saat memanjat, berayun dan mencengkeram dan tidak mempengaruhi keseimbangan.

7. Otot Telinga
Struktur telinga juga menunjukkan bukti kemampuan yang kurang berguna. Kera mampu menggerakkan telinga sehingga mereka mampu mendengar dengan lebih baik dan menjadi sadar akan bahaya. Bagi manusia, kemampuan ini menjadi tidak berguna sejak lama dan otot-otot yang bertanggung jawab untuk menggerakkan telinga berhenti berkembang dan sekarang tidak efektif. Meskipun begitu, beberapa orang masih dapat menggerakkan telinga mereka.

Apakah semua bagian tubuh manusia tersebut benar benar merupakan sisa evolusi kita yang katanya berasal dari seekor kera, atau bagian tubuh tersebut ada gunanya, namun sampai kini kita belum mengetahuinya secara pasti. Sebuah misteri yang belum terbantahkan hingga kini.

Tapi menurut saya organ-organ diatas ada gunanya kok misalnya, kalo gak ada usus buntu gak ada operasi usus buntu atau gak amandel, Kasihan juga para dokter. Puting pada laki laki pun berguna misalnya jika SMP agan agan mungkin kalo iseng kan bisa nyute (cubit tete) temennya. Sekian dari artikel sederhana ini.

5 Mitos Tentang Warna Cat di Rumah

Fakta dan Mitos - Mungkin Anda pernah mendengar segelintir "mitos" dalam menerapkan warna-warna cat untuk rumah. Misalnya seperti jangan menggunakan terlalu banyak warna di kamar, karena kamar akan terkesan dingin. Atau jangan menggunkan warna beige untuk kamar, karena akan membosankan. Masih banyak lagi mitos-mitos mengenai warna.

Namun mengapa Anda harus dipusingkan oleh mitos-mitos tersebut, kalau Anda mampu mendobraknya. Dilansir dari freshome, Selasa (5/11/2013), berikut cara untuk mendobrak mitos tentang warna cat di rumah :

Mitos 1
Gunakan warna putih pada langit-langit rumah agar terkesan lebih luas. Meskipun mitos ini tidak sepenuhnya salah, dalam spektrum warna, warna putih memang memantulkan cahaya lebih baik dibanding warna lainnya. Namun tidak berarti Anda harus menggunakan warna putih melulu pada langit-langit Anda. Anda bisa menggunakan "5 konsep warna dinding" untuk menampilkan warna langit-langit yang menakjubkan.

Mitos 2
Ruangan yang menggunakan warna-warna yang gelap terkesan suram dan menyedihkan. Banyak aturan warna yang didasarkan pada pencahayaan dan banyaknya cahaya alami yang masuk ke interior rumah. Menggunakan warna-warna gelap pada kamar yang kecil, akan membuat kamar Anda akan terlihat seperti gua. Sebaiknya jika Anda tetap ingin menggunakan warna gelap, seimbangkan dengan banyak jendela dikamar, dan pilihlah furnitur yang berwarna lebih ringan.

Mitos 3
Warna pastel hanya untuk yang berjiwa feminin. Dari dulu warna-warna ringan seperti warna pastel selalu dikonotasikan dengan warna yang ringan dan cocok untuk yang berjiwa feminin. Dan warna gelap cocok untuk yang berjiwa maskulin. Kenapa Anda tidak mendobrak mitos tersebut dengan mencoba menggabungkan keduanya? Caranya, pilih satu warna pastel yang Anda suka untuk warna furnitur Anda dikamar. Kemudian seimbangkan warna catnya dengan warna gelap. Ini akan menghasilkan perpaduan yang indah.

Mitos 4
Dapur yang dicat dengan warna putih terlihat kaku dan tidak menarik. Putih merupakan warna yang istimewa dalam spektrum warna. Namun seringkali Anda terjebak dengan warna putih, yang digabung dengan warna krim sehingga menampilkan kesan dingin di dapur Anda. Warna putih pada dapur sebaiknya dikombinasikan dengan genteng dan pilihan lemari dapur yang berbahan stainless, dipadukan dengan lantai kayu yang hangat, sehingga dapur Anda tidak terkesan "dingin" lagi.

Mitos 5
Setiap ruangan harus di cat dengan warna yang berbeda-beda sesuai kepribadian. Rumah yang dicat dengan warna ruangan yang berbeda - beda akan membuat rumah Anda terlihat seperti tempat sirkus. Alih-alih ingin menonjolkan kepribadian melalui warna kamar, pemilihan warna kamar yang berbeda tidak harus sedramatis itu. Mengapa Anda tidak menggunakan warna yang saling terhubung sehingga rumah Anda tidak terlihat terlalu "ramai".

4 Mitos dan Fakta Tentang Kegemukan

KLIKDOKTER.com - Kegemukan atau biasa disebut obesitas merupakan masalah yang besar pada abad ini. Jumlah kasus obesitas terus meningkat. Apakah Anda tahu jika terjadi kegemukan maka risiko untuk menderita diabetes dan penyakit jantung juga meningkat di masa depan Anda?

1. Mitos : “Saya gemuk karena dari sono-nya”
Fakta : Tidak sepenuhnya benar.
Kegemukan dipengaruhi oleh berbagai faktor . Terdapat faktor yang dapat dimodifikasi dan ada faktor yang tidak dapat dimodifikasi. Faktor yang dapat dimodifikasi adalah pola hidup yang termasuk pola makan dan olahraga . Sedangkan salah satu contoh faktor yang tidak dapat dimodifikasi adalah genetik. Dalam beberapa tahun terakhir, telah di identifikasi berbagai gen dalam tubuh yang bertanggung jawab terhadap kegemukan. Gen kegemukan bukanlah vonis mutlak Anda akan menjadi gemuk. Namun gen ini dikombinasikan dengan faktor pola hidup yang menunjang kegemukan, merupakan dua hal yang memperbesar kemungkinan seseorang menjadi gemuk. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa terdapat interaksi kuat antara faktor pola makan dan genetik seseorang. Seseorang dengan gen kegemukan lebih rentan untuk menjadi gemuk, akibat dari minuman berpemanis atau soft drink . Kegemukan bukanlah sebuah “nasib” yang tidak dapat diubah. Peningkatan risiko pada seorang dengan gen kegemukan bisa ditekan dengan pemilihan makanan dan minuman yang lebih sehat.

2. Mitos : “I’m not fat. I’m big boned”
Fakta : Salah.

3. Mitos : Gemuk karena kebanyakan minum minuman bersoda
Fakta : Benar
Selain faktor gaya hidup yang paling berperan, pola makan dan minum juga sangat mempengaruhi kondisi kegemukan. Salah satu bentuk minuman yang digemari saat ini adalah soft drink atau minuman ringan. Soft drink merupakan minuman dengan pemanis yang umum ditemui dimana-mana. Salah satu bentuk soft drink yang biasa ditemui adalah minuman bersoda. Sayangnya soft drink memiliki nilai nutrisi yang rendah. Selain itu, soft drink identik dengan makanan cepat saji berkalori tinggi . Keduanya merupakan bentuk makanan yang dapat menambah risiko kegemukan jika dikonsumsi terus menerus.

4. Mitos : Gemuk belum tentu jadi diabetes
Fakta : Salah
Dengan kondisi kegemukan, justru Anda malah menambah risiko mendapatkan diabetes. Ditambah lagi jika Anda tidak merubah dan mengurangi asupan minuman bersoda. Semakin banyak bukti yang mendukung hubungan peningkatan konsumsi soft drink dengan berbagai penyakit kronis seperti diabetes. Penyebab utama hubungan diabetes dan minuman bersoda adalah penggunaan sirup jagung yang kaya fruktosa. Konsumsi fruktosa menyebabkan perkembangan resistensi insulin. Kedua hal ini akan mempercepat perlemakan hati dan diabetes tipe 2. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa pemberian minuman non-kalori sebagai ganti minuman berpemanis , dapat menurunkan berat badan dan akumulasi lemak pada anak-anak. Hal ini memberikan sebuah hubungan kausal antara minuman berpemanis, kenaikan berat badan dan risiko obesitas.

Berbagai faktor diduga turut menyumbang pada peningkatan angka obesitas di dunia. Selain faktor genetik, pola makan yang kaya kalori dan jarang berolahraga diduga berperan penting dalam peningkatan kasus kegemukan di dunia. Perlu ditekankan bahwa untuk memecahkan masalah kegemukan diperlukan pendekatan multifaktor.

Perubahan pola makan dan peningkatan aktivitas merupakan langkah awal yang baik. Pola makan yang rendah lemak , kaya buah dan sayuran, ditambah pengurangan konsumsi soft drink merupakan kombinasi yang tepat bagi Anda yang ingin mempertahankan berat badan ideal dan mencegah terjadinya kegemukan.

2 Mitos Tentang Daging Kambing

Fakta dan Mitos - Beberapa hari lagi kita akan berhari raya Kurban. Di hari raya ini sebagian masyarakat akan menikmati makanan yang mengandung daging kambing atau daging sapi. Jika ingat daging kambing saya ingat beberapa mitos yang sangat diyakini masyarakat kebenarannya.

Mitos pertama
Masyarakat yang kebetulan diketahui tekanan darahnya rendah atau hipotensi (TD < atau = 90/60) akhirnya meningkatkan makan daging kambing agar tensinya naik. Tekanan darah rendah bisa disebabkan oleh berbagai hal. Bisa karena perdarahan, kurang minum sampai dehidrasi karena berbagai sebab, kelelahan atau kurang tidur. Tensi yang rendah juga dapat disebabkan karena gangguan pada jantung baik karena kelainan katup atau serangan jantung bahka gagal jantung. Tapi pada sebagian masyarakat tanpa melihat kenapa TDnya rendah langsung mengkonsumsi daging kambing secara berlebihan. Kalau tensi turun karena gangguan jantung konsumsi daging kambing yang berlebihan justru akan fatal dan memperburuk keadaan. Dampak langsung akibat menkonsumsi daging kambing berlebihan adalah sembelit. Kalau kebetulan mempunyai penyakit GERD (penyakit dimana asam atau isi lambung balik arah ke atas), maka GERDnya akan bertambah parah setelah menkonsumsi daging kambing berlebihan. Belum lagi efek jangka panjang berupa peningkatan kadar lemak dan kolesterol darah.

Mitos kedua
Bahwa “torpedo” atau testis kambing akan meningkatkan gairah seksual atau sate kambing setengah matang meningkatkan gairah seksual. Ternyata hal ini pun tidak sepenuhnya benar, memang testis kambing banyak mengandung testosteron yang dapat meningkatkan gairah seksual. Tetap sebenarnya peningkatan gairah seksual terjadi karena multifaktor dan tidak semata-mata berhubungan dengan makanan. Daging kambing juga daging merah lain seperti daging sapi mengandung tinggi lemak. Lemak hewani biasanya mengandung lemak jenuh. Lemak jenuh ini banyak mengandung LDL lemak jahat yang bisa menumpuk pada dinding pembuluh darah kita. Selain lemak, daging kambing juga mengandung protein hewani. Protein kita butuhkan untuk menggantikan sel-sel yang rusak dan sebagai zat pembangun. Daging kambing termasuk juga daging sapi yang akan menjadi santapan utama Hari Raya Kurban mengandung zat gizi yang memang kita butuhkan tetapi kalau jumlahnya berlebihan akan mengganggu kesehatan kita. Dan jangan lupa imbangi banyak makan buah dan sayur untuk mengurangi efek samping dari makan daging berlebihan.

Salam sehat, selamat makan daging kurban dan tetap sehat.

6 Mitos Pada Waktu Malam Pertama

KLIKDOKTER.COM - Hubungan intim pertama kalinya untuk pasangan pengantin baru pastinya menjadi suatu pengalaman istimewa tak terlupakan, dinanti-nanti dan membuat jantung berdebar-debar tak karuan. Sayangnya, pengalaman istimewa ini sering dibumbui dengan mitos-mitos yang tidak benar. Mari kita ulas mitos-mitos tersebut dari kacamata medis agar memiliki persepsi yang benar tentang malam pertama :

1. MITOS : Robeknya Selaput Dara dan Darah Perawan
Persepsi bahwa malam pertama adalah proses penetrasi yang menyebabkan robeknya selaput dara sehingga selalu disertai dengan perdarahan dari vagina merupakan mitos yang paling banyak beredar dan tidak benar. Selaput dara wanita diciptakan dalam beberapa jenis, ada yang elastis, ada yang bentuknya berjaring ada yang bentuknya cincin sehingga tidak selalu proses penetrasi pada malam pertama menyebabkan terjadi robeknya jaringan dan terjadinya perdarahan.

2. MITOS : Malam Pertama = Sakit
Hubungan intim yang menyakitkan sering menjadi momok bagi pasangan pengantin baru. Suami sering merasa takut untuk menyakiti istrinya sedangkan istri ketakutan untuk merasa sakit. Hal ini malah menambahkan ketegangan saat malam pertama. Organ intim pria dan wanita telah diciptakan Tuhan sedemikian rupa sehingga vagina wanita cukup elastis untuk melahirkan seorang bayi. Untuk itu, penetrasi penis merupakan suatu yang alamiah yang dapat ditampung oleh vagina wanita. Perasaan rileks memegang peranan penting. Untuk itu diperlukan komunikasi dan foreplay yang baik agar suami-istri dapat merasakan hubungan intim yang lebih nyaman.

3. MITOS : Harus Sukses!
Mitos bahwa hubungan malam pertama harus sukses merupakan salah satu mitos paling menyesatkan yang beredar di masyarakat. Persepsi bahwa hubungan malam pertama harus selalu penuh gairah dan menjadi penentu keberhasilan hubungan intim berikutnya seringkali menjadi sumber masalah untuk hubungan intim kedua, ketiga dan berikutnya. Bila malam pertama kurang berhasil, pasangan seringkali menjadi kecil hati dan mempengaruhi mood pada saat melakukan hubungan intim berikutnya. Kenyataannya, malam pertama merupakan malam “percobaan” ketika pertama kalinya suami-istri saling mengeksplorasi diri lebih intim. Kegagalan adalah hal yang wajar dan normal. Pada dasarnya hubungan intim adalah suatu “latihan”. Semakin lama Anda akan semakin memahami serta mengenal pasangan Anda dan menjadi mahir. Jangan menjadi kecil hati bila malam pertama Anda tidak seindah yang Anda bayangkan dan jangan terjebak pada ‘prototype’ film biru. Diperlukan komunikasi sepanjang hidup, sedikit variasi di sana-sini, pemahamam wilayah sensitif dan penyegaran sesekali untuk mengkategorikan suatu hubungan intim yang sukses.

4. MITOS : Sukses = Orgasme
Anggapan bahwa malam pertama harus disertai orgasme kedua belah pihak merupakan bentuk penyesatan lainnya yang menjadi sumber bencana pada hubungan intim di malam-malam berikutnya. Karena mitos ini, seringkali pihak istri memalsukan orgasme sehingga akhirnya tidak terjadi komunikasi sehingga istri seringkali tidak merasakan orgasme dan suami tidak tahu menahu mengenai hal ini. Padahal, siklus respons seksual pria dan wanita memang tercipta berbeda sehingga seringkali memang suami dan istri tidak dapat merasakan orgasme bersamaan atau istri seringkali tidak mengalami orgasme. Hal ini merupakan sesuatu yang harus dipahami pasangan suami-istri, dikomunikasikan bersama dan diperlukan kerja sama dari kedua belah pihak agar suami dan istri dapat merasakan kepuasan dan kenikmatan bersama.

5. MITOS : Ukuran dan Bentuk Organ Kelamin = Penentu Kepuasan
Mitos paling membahayakan bagi para pria adalah ukuran dan bentuk penis. Persepsi bahwa ukuran penis yang besar atau panjang baru dapat memberikan kepuasan bagi istri seringkali menjadi alasan para pria mencoba-coba berbagai praktik pembesaran penis yang malah dapat merugikan diri sendiri Ukuran bukanlah segalanya. Pemahaman akan wilayah sensitif dan sensual yang berbeda-beda pada setiap wanita lebih penting untuk dapat memuaskan istri. Selain itu, para suami perlu memahami bahwa hubungan intim bagi wanita lebih banyak bertitik berat pada kedekatan emosional, perasaan dicintai, dihargai dan dilindungi. Berawal dari situlah, para suami akan lebih mudah untuk mengkomunikasikan dengan istrinya mengenai daerah-daerah sensitif dan sensual yang memberikan kepuasan bagi dirinya.

6. MITOS : Daging Kambing dan Obat Kuat
Kepercayaan bahwa malam pertama menguras tenaga dan keringat menjadikan daging kambing dan obat kuat pilihan konsumsi para pria sebelum malam pertama. Kenyataannya, ramuan atau obat-obat penambah gairah tidak diperlukan jika tidak ada gangguan fungsi seksual secara fisik ataupun psikologis. Kepercayaan diri dan komunikasi merupakan “obat” kuat dan penambah gairah yang lebih penting dalam menciptakan malam pertama yang berkesan.

Tidak ada yang instan dalam menciptakan keharmonisan hubungan intim yang bukan hanya sekedar pelampiasan nafsu. Hubungan intim suami-istri yang harmonis pasti melibatkan emosi dan perasaan, seperti ingin saling memuaskan, tidak ingin menyakiti, takut mengecewakan dan sebagainya. Untuk itu diperlukan proses yang cukup panjang serta harus disertai dengan keterbukaan, komunikasi, kerja sama dan rasa saling menghargai antara suami-istri.

Jadi, jangan pedulikan mitos-mitos yang menyesatkan yang dapat merusak hubungan Anda berdua. Jadikan malam pertama Anda dan pasangan berkesan, semata-mata karena Anda berdua saling mencintai. And, everything else will be just fine!

7 Mitos Tentang Kesehatan

Fakta dan Mitos :

1. Pemberian Kopi Mencegah Kejang Pada Anak
Pemberian kopi kepada anak sampai saat ini masih tidak terbukti untuk dapat mencegah terjadinya kejang. Sebab, kejang pada anak di diakibatkan oleh demam tinggi atau faktor penyebab lainnya. Untuk mencegah demam, maka penyebab demam itulah yang harus dicari kemudian diatasi. Justru beberapa penelitian menunjukkan pemberian kafein pada binatang percobaan dapat meningkatkan resiko kejang epilepsi. Pemberian kopi beresiko menyebabkan detak jantung berdebar-debar, gelisah, dan anak tidak bisa tidur. Padahal pada anak yang badannya panas, detak jantungnya sudah meningkat dan gelisah. Pada anak dengan saluran cerna yang sensitif maka kopi akan beresiko berdampak terhadap keluhan mual, muntah dan nyeri perut.

2. Jalan di Pantai menyembuhkan asma
Jalan di pantau belum terbukti dapat mencegah asma. Asma adalah keadaan saluran napas yang mengalami penyempitan karena hiperaktivitas terhadap rangsangan tertentu khsusnya alergi bisa karena alergi makanan atau debu. Asma juga dapat dipicu atau diperberat karena infeksi saluran napas, stres, aktifitas belerbihan dan udarea dingin. Tetapi pemicu bukanlah yang utama bila penyebab dapat dikendalikan.

3. Mi Instan berbahaya bagi kesehatan
Sampai saat ini banyak opini berkembang baik dari orang awam
bahkan sebagian dokter mengatakan bahwa mi instan harus dihindari karena berbahaya bagi kesehatan. Berbagai berita dan mitos tidak jelas mengatakan bahwa mi instan mengandung lilin, menyebabkan operasi pemotongan usus dan berbagai hal menyeramkan lainnya. Padahal produk mi instant diawasi ketat melalui standarisasi internasional yang ditetapkan Codex Alimentarius Commission (CAC) dam standarisasi nasional oleh Balai Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM). Forum CAC (Codex Alimentarius Commission) merupakan organisasi perumus standar internasional untuk bidang pangan. Berbagai produk dan industri makanan yang ada di Indonesia harus dibuat berdasarkan CODEX Alimentarius Commission, badan standar makanan internasional. Memang Mi Instan mengandung bahan tambahan seperti seperti nipagin (methyl p-hydroxybenzoate) yang berfungsi sebagai pengawet dengan batas maksimum penggunaan. Juga terdapat asam benzoat dan propeonat. Methylparaben nama tehnisnya Methyl p-hydroxybenzoate (disebut juga Methyl parahydroxybenzoate) dalam makanan instant dan makanan lainnya. Menurut Codex Alimentarius Commission (CAC), Permenkes No.722/1988 dan bPOM bahan pengawet tersebut diizinkan dan tidak berbahaya.Untuk makanan seperti mie instan, asalkan tidak melebihkan kadar maksimum yang ditentukan Badan POM, yakni 250 mg per kg. Di setiap Negara batas maksimum pemakaian Nipagin berbeda seperti Amerika Serikat, Kanada dan Singapura, kadar maksimum Nipagin itu 1.000 mg per kg. di Hongkong 550 mg per kg. Penentuan batas keamanan yang sangat bervariatif tersebut karena sampai saat ini belum ada data dasar dan data ilmiah yang mendasari penentuannya. Anehnya, orangtua tampaknya tetap merasa aman dengan mi industri lain yang juga banyak dikonsumsi untuk rumah makan, restoran dan penjaja mi goreng keliling. Padahal produk lainnya tersebut belum tentu mengikuti standarisasi yang ketat. Banyak mi buatan home industri atau produksi pabrik tersebut yang mengandung bahan perwarna berbahaya dan pengawet berbahaya yang tidak terdeteksi tetapi masyarakat tidak pernah takut.

4. Minum Es, Debu, makan gorengan sebagai penyebab sakit Flu
Saat mengalami keluhan radang tenggorok, pilek, bersin atau demam seringkali masyarakat menjadikan kambing hitam minum es, debu atau udara dingin. Hal lain yang sering dijadikan alasan penyebab sakit flu, demam, batuk atau pilek karena kecapekan, kena hujan, kena angin, kena debu, naik sepeda motor, kena kipas angin atau karena di rumah sedang membangun. Ternyata alasan yang dikemukan orang tersebut adalah tidak benar sebagai penyebab atau bukan penyebab langsung sakit infeksi batuk, pilek dan demam yang di alami anaknya. Banyak yang meyakini bahwa sakitnya yang diderita selama ini karena hal tersebut. Padahal bila dicermati penularan penyakit yang utama adalah terjadi kontak sumber penularan dan ada kontak yang sakit di sekitarnya 1-2 hari sebelumnya. Faktor daya tahan tubuh juga menjadi faktor penting, karena meskipun ada kontak manusia bisa terhindar dari flu atau paling tidak gejalanya ringan yang pernah kita sadari. Bila tidak ada kontak dan sumber penularan flu tidak akan terjadi. karena virus tersebut tidak akan beterbangan di udara bebas yang luas, seperti di jalan, di udara luas dan tertipup angin dengan jarak yang jauh. Kalaupun es, udara dingin, atau gorengan hanya akan memperberat saat sudah terkena flu atau radang tenggorokan. Tetapi saat sehat bila terjkena paparan tersebut tidak berpengaruh.

5. Vitsin (MSG) berbahaya bagi kesehatan
Sampai seratus tahun penggunaan mi oleh manusia sampai saat ini tidak ada penelitian sedikitpun yang membuktikan bahwa vitsin berbahaya bagi kesehatan. Mitos yang selama ini dianut oleh masyarakat awam dan sebagian klinisi atau dokter bahwa MSG berbahaya ternyata mitos yang tidak benar. Ternyata MSG atau vetsin aman untuk digunakan atau dikonsumsi dalam makanan sehari-hari. Berbagai mitos tentang efek samping MSG tidak memiliki bukti ilmiah yang kuat, sehingga seluruh badan pengawasan makanan dunia masih menggolongkan MSG sebagai bahan yang Generally Regarded
as Safe (GRAS) dan tidak menentukan berapa batas asupan hariannya. Bila terjadi kontroversi tentang suatu masalah sebaiknya merujuk perbedaan pendapat tersebut tertuju pada penelitian ilmiah atau rekomendasi resmi institusi kesehatan internasional yang kredibel. MSG tersusun atas 78% Glutamat, 12% Natrium dan 10% air. Kandungan glutamat yang tinggi itulah yang menyebabkan rasa gurih dalam segala macam masakan. Glutamat itu sendiri termasuk dalam kelompok asam amino non esensial penyusun protein yang terdapat juga dalam bahan makanan lain seperti daging, susu, keju, ASI dan dalam tubuh kita pun mengandung glutamat. Di dalam tubuh, glutamat dari MSG dan dari bahan lainnya dapat dimetabolime dengan baik oleh tubuh dan digunakan sebagai sumber energi usus halus. Badan-badan kesehatan dunia saat ini seperti JEFCA (FAO+WHO khusus bahan pangan), Komunitas Kesehatan Eropa, US FDA dan BPOM menyatakan aspek keamanannya dan memberikan batas asupan harian dalam penggunaan MSG adalah NOT SPECIFIED atau secukupnya. Tidak ada penetapan angka dalam penggunaanya dalam mengkonsumsi MSG. Di Amerika, pengunaan MSG dimasukan dalam kategori GRAS (Generally Recognized as Safe) sama seperti penggunaan garam, gula dan soda kue dalam pengguaanya. Isu-isu negatif yang beredar tidak didasari oleh kajian-kajian ilmiah yang diakui kredibilitasnya. Ada beberapa penelitian memvonis MSG sebagai sumber penyakit ternyata menggunakan metode penelitian yang rancu dan tidak relevan dalam pengguaan MSG dalam kehidupan sehari-hari.

6. Berjemur di matahari menyembuhkan batuk lama dan nafas grok-grok (hiperreaktifitas bronkus atau noisy breathing).
Sampai saat ini tidak ada fakta ilmiah dan penelitian sedikitpun yang menyatakan bahwa berjemur di matahari dapat menyembuhkan batuk dan napas berbunyi pada bayi dan anak. Kalaupun fakta ada menunjukkan bahwa batuk dan pilek membaik setelah dijemur pada pagi hari bukan karena sekedar manfaat berjemur pada matahari. Pada penderita alergi dengan sensitif saluran napas seperti asma, napas berbunyi dan batuk lama, ternyata saat siang hari keluihannya akan berkurang secara alamiah. Biasanya pada penderita alergi tersebut gangguan akan semakin berat saat malam dan pagi hari. Saat siang membaik selama ini dianggap karena berjemur matahari. Padahal banyak bayi dan anak dengan battuk lama, asma dan alergi tanpa berjemurpun siang hari akan membaik sendiri.

7. Diet Golongan Darah Temuan besar
Teori Dr. Peter J. D Adamo tentang diet golongan darah ini
sampai saat ini masih menjadi
kontroversi di dunia kedokteran.
Secara medis temuan tersebut tidak berdasarkan evidence base medicine atau kejadian medis berbasis bukti. Dalam era modern dunia kedokteran, setiap tindakan dan terapi medis harus berdasarkan penelitian secara ilmiah. Bila tidak terbukti maka pendapat dan teori tersebut belum layak digunakan dalam masyarakat. Dr. Peter J. D Adamo adalah seorang naturopatis dari Stamford, Connecticut Amerika pada tahun 1996 di Amerika memperkenalkan cara baru diet dengan mendasarkan pada golongan darah manusia. Meskipun seorang dokter tetapi dalam kehidupan profesional sehari-hari bergerak di bidang terapi alternatif atau non medis. Namun sayangnya teori dan berbagai penelitian yang dilakukan oleh Dr. Peter J. D Adamo, tidak sesuai kaidah ilmu kedokteran dan tidak termasuk penelitian yang memenuhi kelayakan ilmiah. Sampai saat ini, belum dijumpai hasil penelitian golongan darah dalam pubmed online atau publikasi penelitian ilmiah online yang diakui dunia medis internasional.

Elemen dari Setiap Zodiak

Fakta dan Mitos :

╭> API = Aries, Leo dan Sagitarius
*Menonjolkan karakteristik seorang pemimpin yang ambisius, suka perpetualang, optimis.
*Dalam kehidupan asmara elemen ini memiliki watak keras kepala namun dapat tegas diwaktu yang tepat.

╭>TANAH = Taurus, Capricorn dan Virgo
*Mengandalkan rasional dalam kehidupan sehari-harinya, sifatnya yang setia dan pekerja keras menjadikan dia seorang yang perfeksionis dan cerdas dalam dunia pekerjaan.
*Dalam pertemanan elemen ini bisa menjadi seseorang yang jaim namun dapat diandalkan sebagai teman.

╭>UDARA = Aquarius, Gemini dan Libra
*Berwatak dinamis, pintar bergaul dan terbuka dalam hal kreatifitas yang tinggi.
*Dalam kehidupan sehari-hari elemen ini merupakan tipe yang eksis dalam segi sosial dan gaya yang aktraktif membuat orang-orang senang bergaul dengan elemen ini.
*Di lihat dari segi percintaan elemen udara terkadang suka memperumit hubungan mereka sendiri, tipe yang tidak suka terikat dan terkadang plin plan dalam suatu hubungan percintaan.

╭>AIR = Scorpio, Pisces dan Cancer
*Membuat diri mereka terlihat tenang, sensitive dan seorang pemimpin baik.
*Tipe ini tidak mudah percaya dengan omongan orang dan terkadang mereka bisa terlihat seperti seseorang yang misterius.
*Dalam hal percintaan elemen ini seorang yang berhati sensitive dan mendahulukan keluarga dari segalanya. Romantis dan pemimpi menjadi ciri khas elemen ini.

Kalo admin SCORPIO, berarti
Elemen AIR. Kalo kamu??

5 Mitos dan Fakta Tentang Kulit

DREAMERSRADIO.COM - Kulit adalah perhiasan tubuh yang berharga. Maka perawatan kulit tubuh adalah hal yang sangat penting. Banyak informasi seputar perawatan kulit. Mulai dari fakta hingga mitosnya, namun tak jarang informasi yang diberikan hanyalah mitos belaka yang belum tentu benar. Dilansir dari magforwoman.com, inilah 5 mitos yang salah seputar kulit :

1. Sering scrubbing baik untuk kulit, terutama dengan menggunakan produk berbahan alami.
Fakta : Scrubbing adalah proses pengelupasan lapisan atas permukaan kulit untuk menghilangkan kotoran yang menyumbat pori-pori dan menghilangkan minyak berlebihan. Tetapi terlalu sering melakukan srub justru tidak baik karena dapat menyebabkan lapisan kulit menipis, bahan butirannya yang keras juga dapat menyebabkan iritasi.

2. Makan cokelat menyebabkan jerawat
Fakta : Makan cokelat tidak ada hubungan langsung dengan penyebab jerawat. Jerawat disebabkan oleh berbagai faktor seperti ketidakseimbangan hormon, peningkatan produksi sebum, dan pori-pori tersumbat oleh kotoran.

3. Sering cuci muka sepanjang hari baik untuk kulit.
Fakta : Sering mencuci wajah justru bisa menyebabkan kulit kering dan iritasi. Mencuci muka dua kali sehari, dengan pembersih berbahan ringan juga sudah cukup. Bersihkan muka jika terasa sudah lengket ataupun saat benar-benar membutuhkannya.

4. Mengenakan masker wajah semalaman hasilnya lebih baik
Fakta : Mengenakan masker wajah dalam waktu yang lama bisa menyebabkan iritasi kulit dan jerawat. Sebaiknya gunakan masker sesuai dengan petunjuk penggunaan.

5. Kulitmu akan menunjukkan pola penuaan yang sama seperti ibu.
Fakta : Meskipun faktor genetikan berperan penting dalam komposisi dasar, namun hal ini tidak berkaitan dengan proses penuaan. Proses penuaan juga ditentukan oleh pola dan gaya hidup yang menentukan kesehatan kulit.

Itulah beberapa mitos yang salah seputar kulit dan perawatannya Dreamers! Perawatan kulit yang benar dan gaya hidup sehat adalah hal yang paling penting untuk mendapatkan kulit cantik, sehat dan mencegah penuaan dini.

5 Mitos Tentang Shampo

Fakta dan Mitos - Busa banyak di shampo membuat rambut lebih bersih? Simak mitos-mitos seputar penggunaan shampo di sini. Kapan Anda merasa rambut kotor dan berminyak, saat itulah Anda harus keramas. (Purestock) :

1. "Semakin banyak busa, semakin bersih." Tahukah Anda, bahwa busa pada shampo diciptakan untuk memberikan efek psikologis bahwa rambut telah bersih. Mengapa bisa ada busa? Hal ini terjadi ketika molekul zat kimia dalam shampo tercampur dengan udara dan air. Sebenarnya, Anda hanya membutuhkan busa secukupnya saja untuk membuat rambut dan kulit kepala terlubrikasi. Oleh karena itu, shampo dengan ukuran 1/4 pada tangan sudah cukup untuk mendapatkan manfaat keramas yang maksimal.

2. "Pakai shampo yang sama terus-menerus bisa membuat kandungannya tak lagi bekerja dengan baik." Anda tidak perlu mengganti merek atau jenis shampo demi memiliki rambut yang sehat, bersih dan indah. Kandungan di dalam shampo dipercaya tetap memiliki fungsi
yang sama terhadap rambut Anda, baik pada pertama kali pemakaian atau setelah berbulan-bulan lamanya. Namun, jika Anda mewarnai rambut. Ada baiknya, mengganti shampo biasa Anda dengan shampo khusus rambut diwarnai yang mengandung pelembap lebih banyak.

3. "Pakai ' clarifying shampoo' tiap hari agar bersih." Shampo dengan formula pembersih yang tinggi ini biasanya dianjurkan untuk mereka yang memiliki rambut berminyak. Kandungan penjernihnya dipercaya mampu membersihkan lemak serta kotoran yang menumpuk akibat sisa pemakaian produk penataan rambut. Sayangnya shampo ini tidak disarankan untuk digunakan sehari-hari, terutama bagi pemilik rambut yang dicat karena bisa memudarkan warna. Sebaiknya gunakan clarifying shampoo setiap sebulan atau dua bulan.

4. "Keramas tiap hari dapat merusak rambut." Menurut pakar kosmetik kimia Mort Westman, mencuci rambut setiap hari ternyata aman dan menyehatkan. Jika Anda memiliki rambut berminyak, keramas tiap hari tidaklah masalah. Namun Anda harus menggunakan shampo berfomula lembut. Misalnya, shampo yang mengandung pelembap. Walau begitu, apa pun jenis rambut Anda hindari shampo yang mengandung terlalu banyak alkohol atau formula keras lainnya yang dapat mengurangi produksi minyak alami rambut. Ingat untuk selalu menggunakan kondisioner seusai keramas.

5. "Semakin jarang keramas, kulit kepala jadi lebih sedikit memproduksi minyak alami." Ini juga merupakan salah satu mitos yang tidak sepenuhnya benar. Seberapa sering atau jarangnya Anda keramas, kulit kepala Anda akan memproduksi jumlah minyak alami yang sama, menurut ahli dermatologi asal San Diego, Jeffrey Benabio, MD. Kadar minyak pada kulit kepala tidak ditentukan dari kebiasaan mengurangi pemakaian shampo, tetapi ditentukan oleh faktor genetik dan hormon. Oleh karena itu, kapan Anda merasa rambut kotor dan berminyak, saat itulah Anda harus keramas.

8 Mitos Tentang Seks

Fakta dan Mitos - Kemajuan teknologi membuat wawasan tentang sistem reproduksi dan hal-hal berbau seks dapat diketahui secara luas, meskipun sampai ke remaja yang notabene belum cukup umur. Tapi sebenarnya hal ini penting karena wawasan tentang kesehatan seksual diperlukan untuk menghindari penyebaran infeksi menular seksual atau mencegah kehamilan yang tidak diinginkan.

Tapi masih saja ada mitos dan kesalahpahaman tentang seks yang beredar di luar sana. Agar tidak jadi salah kaprah, berikut 10 mitos tentang seks yang sebenarnya sudah usang tapi masih banyak dipercaya orang seperti dilansir Womenshealthmag, Selasa (30/7/2013) :

1. Pria mencapai puncak seksualnya pada usia 18 dan wanita 28 tahun
"Kadar testosterone pria mulai memuncak pada usia 18 tahun tapi sebenarnya hormon hanyalah memberikan kontribusi kecil terhadap performa seksual seorang pria," ungkap Marc Goldstein, M.D., profesor kedokteran reproduksi dan urologi dari NewYork-Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center. Sedangkan wanita tak memiliki usia puncak dalam hal seksualitas. Jika Anda dan pasangan ingin makin kompak, sepakatilah untuk melakukan seks setiap beberapa hari sekali. "Seks sedikitnya satu kali dalam seminggu sama halnya dengan vitamin dalam sebuah hubungan," timpal terapis seks Ian Kerner, Ph.D., pendiri situs GoodInBed.com. "Dan semakin sering Anda melakukannya, bahkan mungkin awalnya tak mood tapi hal itu akan membuat Anda ingin melakukannya lebih sering," tambahnya.

2. Pria kerap merasa terintimidasi oleh vibrator istrinya
Fakta yang ini salah besar! Justru pria seringkali berharap (meski hanya secara diam-diam) Anda akan membawa mainan seks baru setiap kali berhubungan seksual. Berdasarkan studi terbaru dari Indiana University, 41 persen wanita mengaku menggunakan vibrator dengan pasangannya. "Selain itu, banyak pria yang menganggap getaran dari vibrator terasa nikmat di penis dan bagian tubuh mereka lainnya," kata Debby Herbenick, Ph.D., peneliti dari Indiana University dan penulis buku Because It Feels Good. Herbenick pun menyarankan agar para istri mencoba memvariasikan kecepatan dan intensitas vibrator untuk menemukan sesuatu yang dapat memuaskan Anda dan suami.

3. G-spot itu tidak benar-benar ada
Awal tahun ini sebuah studi dari Prancis menemukan bukti fisik dari zona erotis yang satu ini. Menurut peneliti pada wanita yang mampu mencapai orgasme vaginal terdapat sebuah jaringan yang lebih tebal dari normal dan terletak diantara vagina dan uretra atau kandung kemih. "Tapi terlepas apakah area ini merupakan tombol pemicu orgasme 'ajaib' atau tidak itu bergantung pada sensitivitas Anda sendiri," tandas Beverly Whipple, Ph.D., salah satu penulis buku The
Orgasm Answer Guide. "Salah satu cara untuk mengetahuinya adalah berbaringlah dan mintalah pasangan atau Anda sendiri menggunakan satu-dua jari untuk merangsang dinding atas vagina Anda. Usahakan Anda mengenai titik yang tepat dan dalam 10 detik Anda akan langsung mengetahuinya," saran Whipple.

4. Pria tak bisa mendapatkan orgasme berulang kali (multiple)
"Gagasan bahwa para pria hanya bisa orgasme satu kali berasal dari kesalahan menyebut ejakulasi dengan klimaks," kata Kerner. Meski para pria memiliki keterbatasan fisik tentang seberapa cepat ia dapat memproduksi dan melepaskan sperma, pria masih bisa mengalami orgasme berulang kali saat bercinta. Menurut Kerner, trik utuk membawa suami Anda mendekati klimaks lalu mengendurkannya sehingga ia akan merasakan orgasme tanpa perlu ejakulasi adalah memintanya untuk mengatakan kapan ia akan mencapai klimaks lalu tekan kepala penisnya dengan lembut agar si dia menariknya kembali. Setelah itu alihkan fokus pada ciuman atau membelai bagian tubuhnya yang lain selama 30 detik, waktu yang cukup lama agar suami dapat melakukan pendinginan sebentar tapi tak terlalu lama kehilangan ereksi, dan mulailah penetrasi lagi. Ulangi sampai beberapa kali.

5. Ukuran penis pria itu penting
Penis yang lebih besar nyatanya tak melulu membuat seks menjadi luar biasa. Pertama, ini akan membuat suami Anda cukup kesulitan untuk mencapai G-spot Anda dan rasanya menyakitkan jika penisnya mengenai serviks Anda selama berhubungan seksual. Tapi jika penisnya tak terlalu besar, tetap gunakan posisi seks yang membuat Anda dan suami terus berdekatan (seperti missionary) dan lingkarkan kaki Anda ke pinggangnya untuk mendapatkan rangsangan klitoris ekstra.

6. Anda takkan terkena infeksi menular seksual jika bercinta dalam air
Justru Anda jadi lebih mudah terkena penyakit menular seksual dari pasangan yang terinfeksi ketika tubuh Anda (terutama vagina) sedang basah. Air tak hanya menghilangkan lubrikan alami tubuh tapi juga menciptakan lebih banyak gesekan sehingga meningkatkan risiko lecet pada vagina dan bakteri maupun virus akan masuk dengan mudah. "Jika Anda ingin mendapatkan orgasme di bawah air, pakai saja rangsangan manual yang tradisional," saran Adina Nack, Ph.D., pakar sosiologi medis dan penulis Damaged Goods atau buku tentang wanita-wanita yang hidup dengan infeksi menular seksual. Jangan lupa gunakan selalu lubrikan berbahan silikon yang tahan lama.

7. Anda mustahil hamil ketika bercinta saat menstruasi
"Anda justru bisa hamil pada tahapan apapun dari siklus menstruasi Anda, bahkan pada hari dimana Anda memperkirakan haid Anda dimulai," ujar Sherman Silber, M.D., direktur Infertility Center, St. Louis. Lagipula sperma bisa tinggal di dalam tubuh selama lebih dari seminggu, jadi jika Anda bercinta saat sedang menstruasi kemudian berovulasi beberapa waktu kemudian, maka sperma itu masih berada di dalam tubuh dan siap untuk membuahi sel telur.

8. Hobi menonton porno itu hanya punya pria
Padahal tim peneliti dari Washington University School of Medicine, St. Louis menemukan bahwa melihat foto-foto erotis menyebabkan peningkatan aktivitas gelombang elektrik otak yang cepat pada wanita sama halnya dengan yang terjadi pada otak pria. "Wanita biasanya menggunakan video atau gambar porno untuk mencaritahu apa yang mereka sukai dan apa yang membuat mereka nyaman saat bercinta," trang Lou Paget, seorang edukator seks bersertifikasi. Menonton video porno sendirian juga membantu seorang wanita membangun mood sebelum bercinta atau bisa juga mengajak suami untuk menonton film porno bersama sebagai bagian dari foreplay.

3 Mitos Tentang Cokelat

TEMPO.CO - Bagi sebagian besar orang, setelah menikmati cokelat timbul perasaan menyenangkan yang diliputi rasa bersalah. Bagi wanita yang sedang melakukan diet, memakan cokelat sama saja dengan sengaja menambah berat badan.

Bagi masyakarat Inggris yang dikenal sebagai penyuka cokelat, cemilan manis dan legit ini sangat digemari. Hasil riset menunjukkan bahwa rata-rata orang Inggris mengkonsumsi 11 kilogram cokelat per tahun. Hal ini membuat Inggris sebagai salah satu konsumen cokelat terbesar di dunia, dengan menduduki posisi tiga besar. Posisi pertama dan kedua diduduki oleh Swiss dan Jerman.

Namun hasil riset terbaru, seperti dikutip situs BBC edisi 27 Juli 2013, menunjukkan bahwa kegemaran makan coklat bukanlah fenomena baru. Hal ini sudah dimulai sejak abad ke-18.

Menurut makalah yang dipublikasikan di pada acara International Congress on the History of Science, Technology and Medicine di University of Manchester, akhir pekan lalu, kala itu kakao sangat populer karena bisa dikonsumsi dingin ataupun diminum panas, sebagai obat maupun untuk dinikmati begitu saja.

Berikut ini adalah tiga mitos cokelat yang paling populer selama ini :

1. Dark chocolate (cokelat gelap) mengandung kalori lebih rendah dibandingkan milk chocolate
Kenyataannya, baik dark chocolate maupun milk chocolate mengandung kalori yang sama per 100 gramnya, sekitar 550 kkal. Namun dark chocolate mengandung lebih banyak kakao yang bermanfaat untuk kesehatan.

2. Cokelat menyebabkan jerawat
Sebagian orang merasa kulit sehat mereka sensitif terhadap cokelat, jadi mereka lebih suka menghindarinya. Tapi tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa keduanya saling berhubungan.

3. Cokelat menyebabkan migren
Cokelat mengandung sejumlah kecil tyramine dan phenylthylamine asam amino yang terbuat dari protein dan cokelat. Keduanya yang memicu migren. Namun tidak ada bukti untuk mengatakan bahwa cokelat itu sendiri yang menyebabkan migren.

15 Mitos Tentang Tekanan Darah

Fakta dan Mitos - Tekanan darah merupakan masalah kesehatan yang dapat berkembang menjadi penyakit lain jika tak diatasi, salah satunya penyakit jantung. Oleh karena itu penting untuk mendapatkan fakta yang benar terkait tekanan darah.

Berikut adalah 15 mitos tentang tekanan darah yang harus Anda ketahui kebenarannya, seperti dilansir Times of India, Senin (29/7/2013) :

1. Tekanan darah bukan sesuatu yang penting
Jangan pernah anggap enteng, tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah, jantung, ginjal, dan organ lain dalam tubuh Anda.

2. Jika sudah diwarisi, tak ada yang bisa Anda lakukan
Jika Anda mewarisi tekanan darah tinggi atau rendah, maka Anda memang kemungkinan besar untuk membuatnya semakin parah. Namun yakinlah bahwa gaya hidup sehat dapat membantu Anda menghindari penyakit. Lakukan diet yang baik, kurangi asupan natrium, berolahraga secara teratur, jauhi stres, dan berhenti merokok.

3. Kolesterol lebih buruk daripada tekanan darah
Nyatanya tekanan darah tinggi bisa lebih buruk daripada kolesterol, sebab kondisi ini menempatkan banyak tekanan pada pembuluh darah yang memasok darah ke jantung. Dalam tekanan darah tinggi, partikel kolesterol jahat dapat dengan mudah masuk ke lapisan dalam dinding pembuluh Anda dan pada akhirnya menyebabkan serangan jantung atau stroke.

4. Tak perlu khawatir jika masih berusia muda
Tak hanya pada usia tua, bahkan yang masih muda pun berada pada risiko tinggi. Hal ini terutama disebabkan oleh gaya hidup yang membuat pembuluh darah melemah.

5. Tekanan darah tidak dapat dikontrol
Tekanan darah tinggi mudah dideteksi dan dapat dikontrol. Untuk mengontrol tekanan darah tetap normal, yang Anda butuhkan adalah modifikasi gaya hidup dan minum obat tepat waktu jika diberikan.

6. Jika hipertensi harus periksa tekanan darah setiap jam
Selama periode 24 jam, tekanan darah dapat berubah karena stres, ketegangan atau berbagai emosi. Namun bukan berarti Anda perlu memeriksa tekanan darah setiap jam karena tekanan darah rata-rata berubah sangat lambat. Lebih baik lakukan pemeriksaan sekali dalam sepekan.

7. Berhenti minum obat saat tekanan darah sudah normal
Jika dokter telah memberikan resep obat untuk beberapa periode waktu, ikuti apa yang telah disarankan. Sebab tanpa persetujuan dari dokter, sembarangan menghentikan obat bisa berbahaya bagi Anda.

8. Tak masalah jika salah satu angka tekanan darah normal
Saat mengukur tekanan darah, hasilnya akan ditulis dalam dua angka, yaitu sistolik dan diastolik. Kedua nomor tersebut sangat penting. Jika salah satu dari pembacaan tekanan darah Anda secara konsisten di atas normal, maka Anda perlu konsultasi ke dokter.

9. Tidak perlu khawatir tekanan darah tinggi karena tidak merasa ada gejala
Sebagian besar pasien tekanan darah tinggi tidak mengalami gejala apapun. Bahkan jika Anda merasa sehat, tetap penting bagi Anda untuk memeriksa tekanan darah setidaknya sekali dalam enam bulan untuk menghindari komplikasi kesehatan.

10. Hipertensi hanya dimiliki gender tertentu
Baik laki-laki maupun perempuan memiliki risiko tinggi untuk terkena tekanan darah tinggi. Namun, kondisi ini lebih sering terjadi pada laki-laki berusia di bawah 45 tahun dan pada perempuan setelah menopause. Meskipun begitu, sangat penting untuk memeriksa tekanan darah Anda setiap enam bulan.

11. Hipertensi dapat disembuhkan dengan obat-obatan
Obat bukan satu-satunya solusi untuk mengontrol tekanan darah. Lebih baik lagi jika Anda membuat perubahan diet dan gaya hidup.

12. Tak boleh sedikitpun mengonsumsi garam
Tak masalah jika Anda ingin menambah sedikit garam, yang penting gunakan dalam jumlah yang seminimal mungkin.

13. Periksa tekanan darah hasilnya tinggi, saya pasti hipertensi
Tekanan darah dapat berubah sepanjang hari dan dapat meningkat saat Anda tegang atau gugup. Oleh karena itu, pembacaan yang hanya sekali tidak lantas membuat Anda menjadi seorang pasien hipertensi. Untuk memeriksa apakah Anda memiliki hipertensi, Anda harus melakukannya secara rutin setiap hari.

14. Sakit kepala berarti memiliki tekanan darah tinggi
Sakit kepala belum tentu lantas memiliki tekanan darah tinggi, sebab tidak ada gejala yang pasti. Untuk memastikannya, segera konsultasikan ke dokter Anda.

15. Konsumsi garam kosher tidak akan menyebabkan masalah
Secara kimiawi garam kosher dan garam laut sama seperti garam meja, yaitu terdiri atas 40 persen natrium. Tak ada bedanya, garam jenis apapun jika dikonsumsi berlebihan dapat merusak kesehatan Anda.

3 Mitos dan Fakta Tentang Pengisian Baterai Ponsel

iBerita.com - Semua ponsel yang kita gunakan pasti menggunakan baterai agar bisa dinyalakan dan digunakan. Jika baterainya habis, Anda harus mengisi ulang baterainya agar bisa kembali digunakan. Namun kini banyak beredar beberapa mitos terkait pengisian baterai ponsel. Mitos tersebut bisa saja benar, namun biasanya salah dan tidak sesuai faktanya. Berikut dijabarkan 3 mitos terkait pengisian baterai ponsel yang tidak sesuai faktanya :

1. Mematikan Wi-Fi, GPS dan Bluetooth saat melakukan pengisian baterai
Mitos : Dengan mematikan Wi-Fi, GPS dan Bluetooth, maka pengisian ulang baterai ponsel Anda akan menjadi lebih cepat.
Fakta : Mematikan Wi-Fi, GPS dan Bluetooth tidak membuat proses pengisian ulang baterai ponsel menjadi lebih cepat. Yang membuat proses pengisian ulang baterainya memakan waktu lama adalah adanya aplikasi yang belum tertutup (aktif).

2. Mengenai wallpaper gerak atau live wallpaper
Mitos : Banyak yang berkata kalau menggunakan wallpaper gerak atau live wallpaper sebagai tampilan utama di ponsel Anda, maka pengisian ulang baterainya akan menjadi lebih lama dibandingkan dengan wallpaper biasa yang tidak bergerak.
Fakta : Menurut banyak pakar teknologi, menggunakan wallpaper gerak atau live wallpaper hanya menggunakan 2 persen dari total seluruh baterai yang dipakai oleh sebuah perangkat ponsel. Sehingga pengisian ulang baterainya tidak akan menjadi lebih lama hanya karena penggunaan wallpaper gerak atau live wallpaper.

3. Mengosongkan baterai sebelum melakukan pengisian ulang baterai
Mitos : Dengan mengosongkan baterai setidaknya sekali dalam satu bulan sebelum mengisi ulang baterainya, maka hal tersebut akan menambah umur atau membuat awet sebuah baterai. Selain dapat memperpanjang umur baterai, proses pengosongan tersebut juga dapat membuat baterai akan lebih mudah mencapai titik penuhnya dan membuat proses pengisian baterainya lebih cepat.
Fakta : Menurut penelitian para pakar, baterai Lithium-Ion yang digunakan oleh kebanyakan ponsel sekarang ini sudah tidak memerlukan lagi proses pengosongan. Melakukan pengosongan baterai pada ponsel sebelum diisi ulang atau langsung mengisi ulang saat baterainya masih tersisa beberapa persen, keduanya tidak akan mempengaruhi cepat atau lambatnya proses pengisian ulang baterai.

3 Mitos Dalam Dunia Teknologi

Liputan6.com - Mitos adalah sebuah cerita yang kadar kebenarannya tidak dapat terlalu dipercaya atau dipertanggungjawabkan. Tak bisa dipungkiri, mitos hadir di berbagai lini kehidupan termasuk dunia teknologi.

Saat ini terdapat beberapa mitos umum di seputar dunia teknologi yang banyak dipercayai orang. Padahal beberapa mitos ini sangat diragukan kebenarannya. Berikut tim Liputan6.com memilih 3 mitos populer dari dunia teknologi yang banyak dipercayai orang :

1. Melepas USB tanpa meng-eject akan berakibat hilangnya data
Mitos ini pertama kali menjadi populer setelah Windows mengeluarkan peringatan kepada para penggunanya agar berhati-hati ketika mencabut USB dari PC atau laptop. Windows saat itu menganjurkan penggunanya untuk terlebih dulu men- disable atau
meng-eject drive USB sebelum mencabutnya. Namun, faktanya Anda tidak akan mendapatkan masalah apapun ketika mencabut USB tanpa melakukan ejecting
terlebih dulu. Satu-satunya hal yang tidak boleh Anda lakukan adalah mencabut USB saat mentransfer atau membuka data dari USB ke PC atau laptop. Bila dilakukan, hal ini dapat merusak data yang Anda miliki di dalam USB.

2. Hapus data di Recycle Bin, maka data itu telah hilang selamanya
Data-data di PC atau laptop yang sudah dihapus secara otomatis akan ditampung di Recycle Bin.
Selama ini beredar mitos yang mengatakan bahwa jika kita menghapus data yang sudah berada di Recycle Bin maka data tersebut akan hilang selamanya tanpa bisa dikembalikan. Namun, ternyata persepsi seperti ini
hanyalah sebuah mitos dan tidaklah benar. Sebuah data yang telah dihapus dari Recycle Bin sebenarnya tetap ada di komputer. Anda hanya perlu mengunduh (download) software pemulih (recovery ) data dan dapat dengan mudah mengembalikan data tersebut. Karena cara kerja komputer pada saat sebuah file atau data yang
dihapus dari Recycle Bin sebenarnya adalah hanya merubah namanya dan dibuat tidak terlihat oleh pengguna.

3. Radiasi ponsel dapat memicu kanker
Banyak yang percaya radiasi yang ditimbulkan oleh ponsel dapat menjadi pemicu terjadinya kanker pada manusia. Hal ini bahkan telah didukung oleh World Health Oragnization (WHO) yang menyatakan bahwa ponsel termasuk ke dalam kategori "Class B Carcinogena". Pernyataan tersebut memang ada benarnya. Namun patut Anda ketahui, Class B Carcinogena adalah sebutan klasifikasi bagi zat, benda, atau apapun yang memiliki kemungkinan sebagai pemicu kanker namun sangat lemah. Bahkan, banyak pihak dari dunia kedokteran yang beranggapan bahwa radiasi ponsel dan barang elektronik lainnya tidak berbahaya bagi manusia.

Ketiga mitos di atas memang telah menjadi hal lumrah bagi banyak orang. Dengan semakin terintegrasinya teknologi dengan kehidupan sehari-hari manusia, maka sudah sewajarnya bila muncul berbagai pendapat berbeda terkait pemanfaatan suatu produk teknologi. Percaya atau tidak, kami kembalikan pada Anda.

5 Mitos Tentang Tabir Surya

Fakta dan Mitos - Banyak di antara wanita yang menggunakan produk perawatan kulit tanpa benar-benar mengetahui manfaatnya. Seperti tabir surya atau sunscreen. Ada yang menganggap jika semakin tinggi kadar SPF dalam tabir surya artinya semakin baik untuk kulit. Benarkah demikian? Daripada bingung, simak mitos soal tabir surya dilansir Care 2 (21/7) :

Mitos 1 : Sunscreen waterproof benar-benar tahan air
Tidak begitu! Tidak ada sunscreen yang tahan air meski di kemasannya bertuliskan waterproof. Jika Anda memasuki air, maka tabir surya hanya bisa bertahan selama 40 menit. Anda harus mengoleskan sunscreen tiap dua jam sekali untuk menghindari sinar matahari secara langsung.

Mitos 2 : SPF dengan kadar lebih tinggi memberi perlindungan lebih lama
Pemakaian tabir surya dengan jumlah tepat lebih baik daripada penggunaan sunscreen SPF tinggi dengan jumlah yang tidak tepat. Sesuaikan kebutuhan kadar SPF Anda. SPF 30 sudah bisa melindungi paparan sinar UVB hingga 97 persen, jadi tidak perlu memakai yang SPF 45 kan?

Mitos 3 : Jika sudah memakai payung, Anda tidak perlu sunscreen
Payung hanya memberikan perlindungan sedikit untuk tubuh Anda, tapi tidak seluruhnya. Tambahkan sunscreen saat Anda keluar rumah, agar mendapat perlindungan ganda dari paparan sinar matahari.

Mitos 4 : Pakai sunscreen mengurangi Vitamin D
Vitamin D merupakan nutrisi penting, dan Anda bisa mendapatkannya dari berjemur. Namun, matahari bukan satu-satunya sumber vitamin D,Anda bisa menemukan vitamin itu dalam makanan. Terlebih lagi, Jumlah kecil Vitamin D masih dapat menyerap ke kulit Anda, meski memakai tabir surya.

Mitos 5 : Sunscreen tidak bisa kadaluwarsa
Tidak ada yang berlangsung selamanya dan itu termasuk tabir surya! Segera cek kadaluwarsa sunscreen Anda. Suncreen yang kadaluwarsa kehilangan kemampuannya melindungi kulit dari sinar UV setelah 12 bulan.

Anda juga harus bijak memilih jenis tabir surya untuk tubuh Anda. Gunakan sesuai kebutuhan kulit.