Fakta dan Mitos - MAU tahu cara alami hindari risiko penyakit jantung? Bila iya, caranya gampang. Tambahkan saja asupan berwarna hijau dalam menu harian Anda.
Ya, hal itu karena kandungan-kandungan super tak hanya ampuh dalam mendetoks toksin dalam tubuh, tapi juga membantu menghindari seseorang dari risiko penyakit jantung. Tidak percaya? Di bawah ini, Shilpa Mittal, Ahli Gizi, Diet Konsultan dan Pendiri Manajemen Kesehatan Nutrilife, Mumbai, membantu kita memhami bagaimana asupan berwarna hijau memberikan manfaat-manfaatnya bagi tubuh kita. Berikut ulasannnya, seperti dilansir Healthmeup.
Apa kandungan yang mereka simpan : Makanan berwarna hijau ini dikenal sebagai penganan yang penuh klorofil atau zat hijau. Selain itu, mereka juga kaya akan vitamin K, lutein, zeaxanthin, phytochemical seperti indoles dan glukosinolat dan besi, kalium. Manfaat kesehatan :
1. Klorofil
Pemberi warna hijau pada makanan ini memiliki banyak manfaat untuk penyembuhan dan memiliki sifat obat. Di samping itu, kandungan ini membantu dalam membersihkan darah dan dengan demikian, meningkatkan peredaran oksigen ke seluruh tubuh. Ia juga memiliki sifat detoksifikasi besar. Selain itu, kaya akan asam amino, enzim yang mempromosikan peremajaan sel, melawan infeksi dan membantu berhenti dari kecanduan.
2 . Vitamin K
Vitamin ini sangat penting untuk penggumpulan darah, dengan demikian, akan menghindari kehilangan darah yang tidak perlu. Hal itu juga membantu dalam membangun jaringan dan tulang yang kuat.
3 . Lutein dan zeaxanthin
Kedua elemen ini membantu dalam menyaring cahaya berbahaya yang bisa merusak mata kita. Selain itu juga membantu untuk memangkas risiko serangan jantung .
Makanan hijau Terbaik
Makanan hijau termasuk kangkung, brokoli, bayam, kacang hijau, seledri, selada, selada air, mentimun, brokoli, kubis, kacang hijau, kacang polong, apel hijau, anggur dan buah kiwi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar