Fakta dan Mitos - JANGAN anggap bahwa tidur berlebihan tidak akan memengaruhi kondisi kesehatan tubuh Anda. Kenyataannya, tidur berlebihan bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan.
Dr Ravindra Gupta, seorang Internal Medicine dari Columbia Asia Hospital di Gurgaon menjelaskan bahwa tidak hanya insomnia dan kurang tidur yang merupakan faktor terbesar untuk mengembangkan masalah kesehatan bagi tubuh, tidur berlebihan juga memiliki efek kesehatan yang patut diwaspadai.
Untuk mengetahui apa saja efek buruk kesehatan itu, di bawah ini tanda-tanda dan efek buruk dari tidur berlebihan, sebagaimana dilansir Healthmeup :
1. Kelelahan dan mudah tersinggung.
2. Tertidur di kantor atau mengantuk saat mengemudi.
3. Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi.
4. Terlihat pada mereka yang mengalami obesitas.
5. Mereka yang memiliki apnea tidur obstruktif.
Sementara itu, berikut efek buruk dari tidur berlebihan meliput :
1. Kenaikan berat badan.
2. Iritabilitas.
3. Hipertensi.
4. Meningkatkan risiko kecelakaan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar