Fakta dan Mitos - TIDAK mengherankan jika ibu yang bekerja penuh waktu merasakan beban mereka semakin banyak dan sibuk. Bahkan, sebanyak 99% ibu yang bekerja mengatakan jadwal kerja di kantor dan rumah membuat mereka stres.
Banyak ibu yang merasa bersalah telah meninggalkan anak-anaknya dalam pengasuhan babysitter atau keluarga. Mereka juga merasa kewalahan agar dapat membuat atasan, klien, dan keluarga mereka bahagia.
Berikut beberapa tip untuk mengelola rasa bersalah dan stres Anda, seperti dilansir She Knows :
1. Berbagi beban
Sekarang, ayah juga suka mengambil tugas pengasuhan. Sebuah studi terbaru oleh Families and Work Institute, ayah zaman sekarang menghabiskan satu jam lebih per hari dengan anak-anak mereka daripada ayah 25 tahun yang lalu. Partisipasi ayah bisa membantu dan berguna ketika anak-anak sakit atau ketika Anda hanya tidak bisa ikut dalam pertemuan orangtua-guru. Jadi dalam masalah pengasuhan anak, jangan ragu berbagi beban tanggung jawab dengan pasangan Anda.
2. Buatlah jadwal Anda fleksibel
Jika Anda merasa sangat stres, minta bos menata ulang jadwal sehingga Anda bekerja empat hari, bukan lima, atau libur setiap hari Jumat. Anda mungkin dikenakan pemotongan gaji, tapi mungkin layak untuk menyeimbangkan karier dan anak-anak. Tetapi jika jadwal fleksibel tidak memungkinkan, cobalah pilih satu malam atau akhir pekan ketika Anda dapat fokus hanya pada keluarga. Itu berarti mematikan laptop, meninggalkan ponsel di rumah, dan bermain bersama anak-anak. Selain menjadi seorang ibu teladan, waktu bermain akan mengisi ulang baterai hingga Anda dapat kembali bekerja dengan segar dan mengurangi stres.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar